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★うつの人が雑談する山小屋★26 [無断転載禁止]©2ch.net (92レス)
★うつの人が雑談する山小屋★26 [無断転載禁止]©2ch.net http://krsw.5ch.net/test/read.cgi/mental/1489350778/
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15: 優しい名無しさん [sage] 2017/03/13(月) 05:38:21.87 ID:MB6z15/g 保守15 http://krsw.5ch.net/test/read.cgi/mental/1489350778/15
16: 優しい名無しさん [sage] 2017/03/13(月) 05:38:40.82 ID:MB6z15/g 保守16 http://krsw.5ch.net/test/read.cgi/mental/1489350778/16
17: 優しい名無しさん [sage] 2017/03/13(月) 05:38:59.16 ID:MB6z15/g 保守17 http://krsw.5ch.net/test/read.cgi/mental/1489350778/17
18: 優しい名無しさん [sage] 2017/03/13(月) 05:39:17.03 ID:MB6z15/g 保守18 http://krsw.5ch.net/test/read.cgi/mental/1489350778/18
19: 優しい名無しさん [sage] 2017/03/13(月) 05:39:35.22 ID:MB6z15/g 保守19 http://krsw.5ch.net/test/read.cgi/mental/1489350778/19
20: 優しい名無しさん [sage] 2017/03/13(月) 05:39:55.00 ID:MB6z15/g 保守20 http://krsw.5ch.net/test/read.cgi/mental/1489350778/20
21: 優しい名無しさん [sage] 2017/03/13(月) 05:41:14.15 ID:MB6z15/g 20レスすればいいんだったかな? http://krsw.5ch.net/test/read.cgi/mental/1489350778/21
22: 優しい名無しさん [sage] 2017/03/13(月) 14:45:16.26 ID:IUNJHHu3 ゜・。゜゜. . ’ ゜.゜。・゜゜゜゜ これからもうつと付き合い続けるのかも知れません ゜・。゜゜. . ☆ でもどんな夜も明けない夜はありません ☆ . ::゜.゜。・゜゜゜゜ たとえ明けた空が曇りだとしても、夜よりもずっと明るいのだから。。。 + : ::.゜。 ゜・。゜゜. ::.゜。 ☆ 。 ; ’ ・。゜゜. . ☆ ; ’ (~) . ::゜.゜。・゜゜ γ´⌒`ヽ このスレは、そんなうつの人たちの雑談スレです {i:i:i:i:i:i:i:i:} : ::. : ::. ( ´・ω・) 何故か書き込みに「シマムおんじ」ことボクが勝手にレスを付けちゃいます。。。 (:::::::::::::) ___しーJ__________ ☆ . ::゜.゜。・゜゜゜゜ 。 ・ ./\ \ \ \ \ \ \ \ \ \ + / /\ \ \ \ \ \ \ \ \ \ 。 : ::.゜ ゜ ゜゜。・。゜゜... ゚ ./ / /\ \ \ \ \ \ \ \ \ \ . .: ::.゜゜゜゜・゜ + /_/_/__. \ \ \ \ \ \ \ \ \ \ 【前スレ】 ★うつの人が雑談する山小屋★24 http://krsw.2ch.net/test/read.cgi/mental/1479287730/ 【ご注意】 このスレには荒らしがいます ワッチョイとアウアウカーの両方であなたのレスを誘って叩くなど、このスレが始まってからずっと居ついています 荒らしをストレスに置き換えて、ストレス耐性を付ける、スルーすることができればその思考は今後の人生に生きると思います リハビリになるともいえますが、あなたの心身に悪影響をあたえる場合もありますので。。。 http://krsw.5ch.net/test/read.cgi/mental/1489350778/22
23: 優しい名無しさん [sage] 2017/03/13(月) 14:46:13.42 ID:IUNJHHu3 /./ .|l | | l |ニニニニニフフ! 。 ,, y .././j ..|l | |/ .l x x x x //| | ;;;,, ,;;; ;;;,, ,;;; 。 ,, v ________ ././ l| |l |//| x x x///l | w ;;;,, ,;;; ..// .././ j| (~) |/./ ̄.∠/!. '゙/|. '| ;;;,, ,;;; 。 ,, ____// /././l|γ´⌒`ヽ.; //| |/// 。 ,, ;;;,, ,;;;  ̄l:.:.:| ̄ ̄ / /./.| /ll {i:i:i:i:i:i:i:i:} ///| |// ,;;; (~) W | :| ./ ././/./l| (0゚・∀・)っ///l/.ィ゙() .γ´⌒`ヽ ;;;,, ,;;; 。 ,, | :| / ././ ././ (::::つ'゙./ ////| |l(). {i:i:i:i:i:i:i:i:} 。 ,, , ,,,.、 | :| ./ /./_::二二二二二/|////.! ! !:() (^ヽ⌒ワ⌒/^)、 二| :|../ /./×××××l::: | .l////l| | |l()二二二二二二二二二フ! 、,、,,,w ____.|/ /./..×××××l::: | .l//〔〕 l| | |l()\/||\/||\/||.//| ゙ , ,,.、 /./<..×××××l... |//__〔〕 | .l| | |l()/\||/\||/゙:.//! .! ゚ v , ,,,.、 /./.__________l/_〔〕.! !/| | |l. ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄////|. | ゙ , ,,.、 /./.|..//| | || |l__〔〕 .l//l―l''!. //|ニ...ニj/゙,, w y 、,, W /.//// | | || |l.|l_〔〕 //| | | ////|/// ,, .././_.()/ /| | || |l.|l__〔〕 .(~) ..|_|,:l. //!ニ...ニj/ ゚ W 。 ,, _________././)_゙()./l | | || |l.|l_〔〕γ´⌒`ヽ ////|/// ゙ , ,,,.、 (~) ,,.、 y 二二二二|._`(__)__()l | .j ..| || |l_〔〕 {i:i:i:i:i:i:i:i:} _∠/ニ7,.ニ|/ `'' w. γ´⌒`ヽ | (~) l|.__.(__)__()l l/j ..| || |/ (*^ω^*) i´ 〒 .i,!///;; ゚ v ,,.、 y {i:i:i:i:i:i:i:i:} 、,、,,,w | γ´⌒`.l|.__.(__)__()l//.| | || ./. (::::つc□  ̄| 「ニ|/ ″, , ,,.、 (o’∇’o) | {i:i:i:i:i:i:i:l|.__.(__)__()/./.| | ||/ (~)..し─J_ /j_.!/ ゙, W O^ソ⌒とヽ ,,.:'゙ l. (*´^ω^) __(__)__(). /:| | l┐ γ´⌒`ヽ//l // /l . ,,.、 y (_(_ノ、_ソ 二::U二U:.|.__.(__)__()//| ̄ ̄| | {i:i:i:i:i:i:i:i:}/l|..|// /,,.:'゙ v , ,,.、 ゚ v ________(__)__()/ | | | ( ´^Д^).//ll..|/ /,. ' , ,,.、 ________(__)__() /| | |. (つ日と)..ニll..l二l,:::' w ゙,, w y 、,, W ;;;,, ;;;,, ________(__)__()/_|__|/_/''し' し'/// , ,,.、 二二二二二二二二二二二二二二二 /!ニ7,.ニ|/ ,, ゙ v :: \//| |\\//| |\\//| | l//./ ゚ W このスレはうつの人々の癒し&コミュニケーションの場です :: > < | | >、 < | |.. >、. < | | |/ ゙ , .、,、,,y :: /\\| |//\\| |//\\| |/ ゙,, w y 、,, W 。 ,, ;;;,, ,;;; あなたの心が癒され和みますように。。。 ″″″″″″″″″″″″″″″″ http://krsw.5ch.net/test/read.cgi/mental/1489350778/23
24: 優しい名無しさん [sage] 2017/03/13(月) 14:46:53.87 ID:IUNJHHu3 ⊂⊃ >┴< ⊂⊃ -( ´・ω・)- ("⌒~⌒゙⌒) >┬< ゙ー"ーー''" ⊂⊃ .("⌒゙~⌒゙⌒) ⊂⊃ ゙ー'ー'ーー" このスレは雑談する山小屋ですので ツイッターのようなつぶやき、連投は禁止ですのでご協力をお願いします (~) . /''⌒\ γ´⌒`ヽ + + . ∧_∧ ∧_∧ /⌒ヽ /⌒ヽ ,,..' -‐==''"フ .{i:i:i:i:i:i:i:i:} ○__○ + γ´⌒`ヽ + ,..,,( ・∀・ )wo.( ^ω^ ,),..,,( ^ω^ )wo( ^∀^ ),..,,(´^ω^`)wo(´・ω・`),..,,,(´・(ェ)・`)wo(´・ω・`),..,,, 。o 〈W '^>@。@〈W '^>∴。〈W '^>o。o゚〈W '^>o゚@ 〈W '^> (@)〈W '^>@。@,〈W '^>(@), 〈W '^>@。@,, ;;:::ヽ|:_,ゝ:;;,,';;"'|:_,ゝ';;";;"|:_,ゝ;~"`"|:_,ゝ`;.";;"|:_,ゝ"';"~"|:_,ゝ`~"'';;,,|:_,ゝ;;::::ヽ;;::|:_,ゝ,';;"'';;"; ゚@ ;; o(@)。,,0。o ;; ∴o。゚(@)'.:o゚.,。o ;@。(@)o゚;;: :.@)o゚;;`゜(@(@)'.:o゚。o ;; ゚:(@):o。o@。ヘ-∞ヘo゚@ ;; o(@)。o 0。(@)o ;; ∴@ o(@) (@)(@)。o::)。,(@)o゚:(@):(@)o0。゚(@)o ;; o゚:(@):(@)o0。゚(@)oミ・ 。.・*ミ○:@ o。(@) ヽ|〃ヽ|〃ヽ|〃ヽ|ヽ|〃ヽ|〃ヽ|〃ヽ|ヽ|〃ヽ|〃ヽ|〃ヽ|ヽ|〃ヽ|〃ヽ|〃ヽ|ヽ|〃ヽ|〃⊂⊂、 _⌒,つヽ|〃ヽ|〃 http://krsw.5ch.net/test/read.cgi/mental/1489350778/24
25: 優しい名無しさん [sage] 2017/03/13(月) 14:47:11.36 ID:IUNJHHu3 ;; ″ミ″ヾ ;;ヾ ;; ″ヾ ミ;; ″ヾ ;; ″ヾ;;ミ`` `` ヾ;; ″ヾ ;; ″ミ″ヾ ;; ″ ;; ″ ;; ヾ ;; ミ` ` ` ;; ″ ;; ″ヾ ;; ″ ;; ″ヾ ;; ミヾ ;; ″ミ` ` ` ` ` ミ ;;ヾ ;; ヾ ;;ヾ;; ″ヾ ;; ″;;ヾ ;;″ミ` 雑談スレですが、質問や相談でもけっこうです ヾ,!i|;;:::|iii|ミ;;/ ;; ヾ ;; ″ミ` ` ` ` ` , ,!il;i;;::i|ii|// ` ` ` ` ただし経験上の回答ですし専門家でもありません ,!;;i;|;;:i|iii|' `. γ⌒ヽ` ` ` ` ` |;;|;l;;::i|iii|` (' ^ω^) アドバイスできない場合や他スレへ誘導する場合があります。。。 ^" |!;i|;|;;:||iii|、'' ゜し-J゜ (~)` ` (~) ` ノ;;丿人;;ゝゞ、 `~"` `/´⌒\ γ´⌒`ヽ `"` `" ,, ^" , ~" `` o_⊂∽∽∽⊃{i:i:i:i:i:i:i:i:} _o '' ` Y⌒Y⌒Y⌒Y⌒Y⌒Y⌒.||三(´・ω・`) (´・ω・`)三||Y⌒Y⌒Y⌒Y⌒  ̄l ̄ ̄ ̄l ̄ ̄ ̄l ̄ ̄||三 ( つ旦と). (つ旦と).三|| ̄l ̄ ̄ ̄l ̄ ̄  ̄ ̄`" ̄ ̄ ̄~" ̄ ̄^'||\ ゝO-O ゝO-O \ ̄^" ̄ ̄" ̄ `" ||  ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄||,, `''' "''' http://krsw.5ch.net/test/read.cgi/mental/1489350778/25
26: 優しい名無しさん [sage] 2017/03/13(月) 14:47:25.47 ID:IUNJHHu3 寛解へ運ぶよ Choo Choo TRAIN♪ 〇 _O __ __ 〈_〉 (~) (::::)_(::::) _ γ´⌒`ヽ γ::0::0::::ヽ ||nn ─┐ y──────────、_______. {i:i:i:i:i:i:i:i:} (´^ω^`=) ( ̄ ̄ ̄|囗| | 日 口口口口口口口口| |ロ ロ| (*’∇’*) O┬O:::) □∽[三三五L_」__|__________|_|____凵□∽[ ̄ ̄ ̄ ̄] キコキコ ◎┴し'´-◎ ∠7◎◎◎=◎~~~ ◎=◎ ◎=◎ ~◎=◎ ◎───◎ =-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-==-=-=-=-= 希死念慮はうつの人の多くが経験します その気持ちを書いても、予告するような書き込みはご遠慮ください そのような書き込みがあった場合は警察へメールで通報します 緊急性のあると判断すれば110番します。。。 http://krsw.5ch.net/test/read.cgi/mental/1489350778/26
27: 優しい名無しさん [sage] 2017/03/13(月) 15:03:19.99 ID:SQ87SupY 【NG推奨】 ID:IUNJHHu3 http://krsw.5ch.net/test/read.cgi/mental/1489350778/27
28: 優しい名無しさん [sage] 2017/03/13(月) 15:04:09.90 ID:WWn9qeJl >>22-26 死ね http://krsw.5ch.net/test/read.cgi/mental/1489350778/28
29: 優しい名無しさん [] 2017/03/13(月) 15:04:24.83 ID:IUNJHHu3 _____ | 試着室 | (~) | ̄ ̄ ̄ ̄ ̄| γ´⌒`ヽ | ̄ ̄ ̄ ̄ ̄| {i:i:i:i:i:i:i:i:} 下記の「うつ病回復の流れと各段階での療養のポイント」は | [] | ( ^ω ^ ) . ボクのうつ発症から復職までの経験を元に作成しました |_____| O●と:::) | | О─J . ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ._____ | 試着室 | | ̄ ̄ ̄ ̄ ̄| 回復の仕方、回復の波には個人差があります | ̄ ̄ ̄ ̄ ̄| また回復への流れも万人に共通するものではありません | [] | |_____| ゴソゴソ | し─J | . ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ._____ | 試着室 | __ __ | ̄ ̄ ̄ ̄ ̄| (::::)_(::::) | ̄ ̄ ̄ ̄ ̄| γ::::0::0::ヽ あくまでモデルケースです | [] | ( ´・∇・`) 服薬や療養方法などは主治医の指示に従いましょう。。。 |_____| ~(:::::0::0:::) | | し─О . ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ http://krsw.5ch.net/test/read.cgi/mental/1489350778/29
30: 優しい名無しさん [] 2017/03/13(月) 15:04:39.64 ID:IUNJHHu3 (~) γ´⌒`ヽ {i:i:i:i:i:i:i:i:} 参考になれば幸いです。。。 . (*>ω<*) ────────────∪─∪──────────── うつ回復の流れと各段階での療養のポイント ─────────────────────────── ☆は具体的な生活や症状 ★は療養方法や過ごし方です http://krsw.5ch.net/test/read.cgi/mental/1489350778/30
31: 優しい名無しさん [sage] 2017/03/13(月) 15:05:02.63 ID:WWn9qeJl >>29-30 死ね人間粗大ゴミ http://krsw.5ch.net/test/read.cgi/mental/1489350778/31
32: 優しい名無しさん [] 2017/03/13(月) 15:05:15.89 ID:IUNJHHu3 【第一段階】 ☆風船が割れる前のストレスと戦っている時、4本の矢に襲われました。 急に仕事の能率が落ち、失敗も繰り返しました。 ★服薬、十分な休養・睡眠・食事を心がける。 悩みを信頼できる人や上司に相談すれば出口が見えるかも知れません。 【第二段階】 ☆風船が割れた段階で何もできません。この時の記憶は曖昧で思い出せません。 絶望感に襲われなぜか涙が流れそれを止めることさえできなかった(そうです)。 ☆かなりの過労と抗うつ剤の作用で20時間くらい寝た日もあった(そうです)。 ★服薬と食事(点滴の時もあり)以外は何もしないこと。 ただ寝るだけでOK。エネルギーをためる復帰へ向けての準備段階です。 【第三段階】 ☆寝たきりの状態で、まだ何もできません。 この頃はいろいろな不安に襲われ気分が晴れることは全くありませんでした。 ★服薬と食事。焦って何かをしようとしてはいけません。 まだ寝ているだけでOK。いよいよエネルギーをためる段階です。 http://krsw.5ch.net/test/read.cgi/mental/1489350778/32
33: 優しい名無しさん [] 2017/03/13(月) 15:05:32.83 ID:IUNJHHu3 【第四段階】 ☆相変わらず寝たきりですが規則正しい生活になってきました。 でも布団から出てもボーっとTVを見るくらいでした。 ★服薬量も固定。3食摂るようにしましょう。 でも無理は絶対にいけません。ここでの無理や焦りは遠回りになるだけです。 【第五段階】 ☆ようやく散歩ができたりTVも楽しんで見れるようになりました。 少し落ち着いたためか仕事のことが気になり始めました。 ★興味のあることはやってみましょう。ただ無理は禁物です。 自分がどのくらい出来るか心と身体に相談しながらの生活を。 【第六段階】 ☆少し遠出をしたり、趣味に真剣に取り組んだり、まるで長期休暇を楽しんでいるような毎日でした。 ★先生と症状を相談しながらちょっとの無理…『プチ頑張り』をしてみましょう。 寝ているだけではうつ病は回復しません。 ★最近ではデイケア、心理療法、リワークなどの施設も増え、利用する人も増加傾向です。 ★ここまでの段階で服薬量を調整したり薬を変更することはあっても、本格的に減らしていくのはまだまだ先です。 http://krsw.5ch.net/test/read.cgi/mental/1489350778/33
34: 優しい名無しさん [sage] 2017/03/13(月) 15:05:39.50 ID:WWn9qeJl >>32-33 回線切って首吊って死ね http://krsw.5ch.net/test/read.cgi/mental/1489350778/34
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