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★鬱でお風呂入れない人、入るの面倒な人★ 避難所 (376ﾚｽ)
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178
: 2018/04/17(火)20:53
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178: [sage] 2018/04/17(火) 20:53:32.84 ID:rFqpEM9/ 【入る勇気を出すために】Part35より ○風呂場の照明を明るくする。 より明るい電球に変えることで心理的に足が向くようにする。 ○風呂場を暖かくする。 特に冬は寒い風呂場は嫌なものなので、風呂場専用のヒーターを買いガンガンに暖めてから入る。 ○風呂の中にテレビやラジオを持ち込む。 入浴中はシーンとして嫌なことを思い出したりするため。 ○入浴前に栄養ドリンクを飲む。 元気になり気合が入る。 【素早い入浴のために】Part28より ○最初に出て来るシャワーは冷たいので、先にシャワーを出しておいてシャワーを温めておく ○体は素早く洗ってぬめりを取る。体が痒いからともたつかない ○１回目のシャンプーはなかなか泡立たないので泡が少しでも全体に行き届いたら流す。 ２回目のシャンプーはよく泡立てて地肌を念入りに洗う。髪はすぐに油分が取れるので適当でOK ○タモリ式 石鹸で洗うのは頭、足、腋、股のみであとはお湯につかるだけの生活を続けて乾燥肌が良くなった気がする。 タモリ式というらしい。 【入浴の頻度が低くても快適に過ごすために】Part28より ○コンディショナーは地肌に触れると痒くなるので地肌に触れないように付ける。 そのまま歯を磨いて時間を潰し、コンディショナーを浸透させられるとなお良いかも。 ○乾燥して肌が痒くなる人は乾燥肌用のクリームを塗っておく ○香水コットン式 香水余ってて、肌が丈夫な人へ（ワキガじゃない人へ） コットンに香水を取って、耳裏、アンダーバスト、ワキ、膝裏拭いたら、 きれいで、いい匂いで２〜３日くらいなら、風呂入らなくても大丈夫！ 香水はアメリカ製の人工的っぽい香りがいいです。フルーツ系は× （エタニティ、バナリパ、ディメーターのランドリーなど） ○介護式（ペット式） 洗面器にお湯張ってちょっぴり入浴剤を入れて混ぜてそのお湯でタオル絞って体を拭くと、 スッキリする上にちょっと良い香りになる http://krsw.5ch.net/test/read.cgi/mental/1523930748/178
入る勇気を出すためにより 風呂場の照明を明るくする より明るい電球に変えることで心理的に足が向くようにする 風呂場を暖かくする 特に冬は寒い風呂場は嫌なものなので風呂場専用のヒーターを買いガンガンに暖めてから入る 風呂の中にテレビやラジオを持ち込む 入浴中はシーンとして嫌なことを思い出したりするため 入浴前に栄養ドリンクを飲む 元気になり気合が入る 素早い入浴のためにより 最初に出て来るシャワーは冷たいので先にシャワーを出しておいてシャワーを温めておく 体は素早く洗ってぬめりを取る体がいからともたつかない １回目のシャンプーはなかなか泡立たないので泡が少しでも全体に行き届いたら流す ２回目のシャンプーはよく泡立てて地肌を念入りに洗う髪はすぐに油分が取れるので適当で タモリ式 石鹸で洗うのは頭足股のみであとはお湯につかるだけの生活を続けて乾燥肌が良くなった気がする タモリ式というらしい 入浴の頻度が低くても快適に過ごすためにより コンディショナーは地肌に触れるとくなるので地肌に触れないように付ける そのまま歯を磨いて時間を潰しコンディショナーを浸透させられるとなお良いかも 乾燥して肌がくなる人は乾燥肌用のクリームを塗っておく 香水コットン式 香水余ってて肌が丈夫な人へワキガじゃない人へ コットンに香水を取って耳裏アンダーバストワキ膝裏拭いたら きれいでいい匂いで２３日くらいなら風呂入らなくても大丈夫！ 香水はアメリカ製の人工的っぽい香りがいいですフルーツ系は エタニティバナリパディメーターのランドリーなど 介護式ペット式 洗面器にお湯張ってちょっぴり入浴剤を入れて混ぜてそのお湯でタオル絞って体を拭くと スッキリする上にちょっと良い香りになる
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