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今思っていることをストレートに書き込むスレ part311 (1002ﾚｽ)
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792
: 2020/05/23(土)16:20
ID:hIfcIy0Z(3/4)
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792: [sage] 2020/05/23(土) 16:20:36.07 ID:hIfcIy0Z 母に誘われてやっぱ歩いて近くのドラスト行ってきた 飴とチョコとりんごジュース買ってきた 知らないうちに頭痛治ってるし…こんなんならカロナール飲まなかったのに 首が痛いから湿布貼った 朝YouTube見ていつもと違う腹筋やったら首痛めた でもお腹にはめっちゃ効いたからこれから取り入れる予定 ストレッチ、スクワット27回、プランク10秒×6回、寝転がって足の上げ下げの腹筋30回、寝転がって半分だけ上半身を起こす腹筋30回 今のわたしにはこれでいっぱいいっぱい しばらくこのメニューでいく 慣れたら腹筋中心にもっと取り入れていく 正直引き締めたいのはお腹だけなんだよね 手足はまだまだ細いから 筋トレの効果ってどのくらいで分かるのかなあ 前1時間とかやってた時は気づいたら締まってたって感じだったんだよね みるみるうちにとかじゃなかった こんなゆるい筋トレじゃ効果得られないかなあ やらないよりはマシだと思うんだけど 信じて続けてくしかないよね やっぱ歩くと気分変わるな 買い物したせいもあると思うけど 誘ってくれた母に感謝だな http://krsw.5ch.net/test/read.cgi/mental/1588921840/792
母に誘われてやっぱ歩いて近くのドラスト行ってきた 飴とチョコとりんごジュース買ってきた 知らないうちに頭痛治ってるしこんなんならカロナール飲まなかったのに 首が痛いから湿布貼った 朝見ていつもと違う腹筋やったら首痛めた でもお腹にはめっちゃ効いたからこれから取り入れる予定 ストレッチスクワット回プランク秒回寝転がって足の上げ下げの腹筋回寝転がって半分だけ上半身を起こす腹筋回 今のわたしにはこれでいっぱいいっぱい しばらくこのメニューでいく 慣れたら腹筋中心にもっと取り入れていく 正直引き締めたいのはお腹だけなんだよね 手足はまだまだ細いから 筋トレの効果ってどのくらいで分かるのかなあ 前時間とかやってた時は気づいたら締まってたって感じだったんだよね みるみるうちにとかじゃなかった こんなゆるい筋トレじゃ効果得られないかなあ やらないよりはマシだと思うんだけど 信じて続けてくしかないよね やっぱ歩くと気分変わるな 買い物したせいもあると思うけど 誘ってくれた母に感謝だな
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