まこの小さな喫茶店? [転載禁止]©2ch.net (788ﾚｽ)
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772: 2016/08/24(水)00:42 ID:6GDovbfC(1) AAS
太ももは普段は６２センチくらいでしょうか。
エアロバイク再開しましたのでどうなるでしょうか。
エアロバイク→大腿部全体、ハム上の方
ウォーキング→ハム少々、臀部少々、カーフ、
ステップ→臀部、ハム
エアロバイクは競輪選手みたいに太い脚になります。
しかしカーフにはあまり効果なし
ウォーキングは少し傾斜になってるのでハムとカーフに効きます。
ステップは登山の要領で大臀部とカーフに効きます。
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