[過去ﾛｸﾞ] 【野球】＜白米を毎日7合食べろ！＞ 部活の”ドカ飯”強制は虐待です！精神疾患や消化器酷使の危険★4 (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
抽出解除 ﾚｽ栞
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
364(1): 2019/08/22(木)12:30:33.95 ID:n9JizZJH0(1) AAS
普通のホワイトカラーな仕事してる人が体重維持するために必要なカロリーは2500-3000kcal
毎日運動しててしかもまだ成長の余地がある高校生なら普通に授業受けてるだけで2700-3200kcal
強豪校で一日の半分くらい練習してる高校生な4500kcalは最低
ここでタンパク質を体重の2倍、平均75kgと仮定して150gで600kcal
脂質を100gと仮定して900kcal
省5
412(1): 2019/08/22(木)13:15:36.95 ID:86Fi0+IE0(17/44) AAS
>>407
だから持久系の能力が重要じゃないやきうで何で糖質やカロリーを過剰摂取しようとしてんの？
バカなの？
意味分かる？w
467(1): 2019/08/22(木)13:44:54.95 ID:CCzst+Dh0(8/33) AAS
>>462
頭悪すぎて話にならんわ
ならボルトは100M走るためのカロリーしか必要ないんだな
528: 2019/08/22(木)14:27:34.95 ID:4eNvrkW70(3/5) AAS
>>515
プロテインだけじゃなく、同時に炭水化物も摂らないと駄目だからな
588: 2019/08/22(木)15:04:00.95 ID:Sj2syvhm0(2/2) AAS
>>583
ジャンボ尾崎とか伊達公子とか誰でも名前知ってるような人たち昔からいるやん
613: 2019/08/22(木)15:17:36.95 ID:Koh4+pUy0(1) AAS
炊いたご飯２.3ｋｇか
おかず次第だな
677(1): 2019/08/22(木)16:51:40.95 ID:ouVa0F9V0(4/4) AAS
プロ野球で試合中に、唐揚げ食べ放題だったりしたこともあるそうだから
唐揚げを大量に食べさせた方が、効率的にカロリーとタンパク質摂取となるんじゃないの
703(2): 2019/08/22(木)17:21:34.95 ID:4/cyiVwW0(3/3) AAS
>>699
言い方が悪かった。
ドカ食いや筋トレを重要視せずに、
適度な食事と野球の技術習得のみに特化してる高校無いんかなと
858: 2019/08/22(木)21:14:55.95 ID:CCzst+Dh0(31/33) AAS
俺がいつ焼豚になったんだか
サカ豚とヤキ豚の争いなんかどうでもいいけど、野球関連ってだけでとりあえずどうにかしてディスろうとしてるアホは消えろ
998: 2019/08/23(金)14:17:32.95 ID:fuBk+tDA0(8/8) AAS
>>996
タンパク質取れてなきゃね
いくら米食って糖質摂って筋破壊防いでもタンパク質取ってなきゃ筋が育たない
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.032s