【野球】＜白米を毎日7合食べろ！＞部活の”ドカ飯”強制は虐待です！精神疾患や消化器酷使の危険★4

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721(2): 2019/08/22(木)17:43 ID:l0h6QS220(1/2) AAS
>>715
炭水化物＝エネルギー
炭水化物が足りなくなるとエネルギーを筋肉から得ようとして逆にガリガリになっちゃう
糖質制限ダイエットが急激にやせるのは筋肉が落ちてるからなのさ
重いのは筋肉だしな

725(1): 2019/08/22(木)17:46 ID:l0h6QS220(2/2) AAS
>>720
炭水化物を取らないとプロテインを摂取しても筋肉はつかない
炭水化物とタンパク質の黄金率は炭水化物3：タンパク質1と言われている