[過去ﾛｸﾞ] 【野球】＜白米を毎日7合食べろ！＞ 部活の”ドカ飯”強制は虐待です！精神疾患や消化器酷使の危険★4 (1002ﾚｽ)
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364(1): 2019/08/22(木)12:30 ID:n9JizZJH0(1) AAS
普通のホワイトカラーな仕事してる人が体重維持するために必要なカロリーは2500-3000kcal
毎日運動しててしかもまだ成長の余地がある高校生なら普通に授業受けてるだけで2700-3200kcal
強豪校で一日の半分くらい練習してる高校生な4500kcalは最低
ここでタンパク質を体重の2倍、平均75kgと仮定して150gで600kcal
脂質を100gと仮定して900kcal
省5
372: 2019/08/22(木)12:36 ID:tmKwpb120(3/3) AAS
>>364
白米より効率的なサプリがあるのに白米にこだわるのが理解不能なんだよ
養豚場ならまだしも
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