[過去ﾛｸﾞ] 【野球】＜白米を毎日7合食べろ！＞ 部活の”ドカ飯”強制は虐待です！精神疾患や消化器酷使の危険★4 (1002ﾚｽ)
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733(3): [age] 2019/08/22(木)17:49 ID:Ae7LIf4m0(1/2) AAS
>>715
トレーニングした後筋分解が始まるそのため消化に時間がかかるプロテイン（タンパク質）より
消化が早く筋分解を防いでくれる炭水化物の摂取が重要になる＝捕食
とへっぽこサッカー選手だった俺が栄養士に言われた言葉
息子の部活にはバナナを持たせた。おにぎり持ってくる奴もいるんだと
ただ毎日7合は常軌を逸しているとしか思えん
737(1): 2019/08/22(木)17:53 ID:Lfl/yvQZ0(5/10) AAS
>>733
君のところの息子が身長体重なんぼか知らんけど強豪のフィジカルエリート目指す連中は10合もだっていけるんよ
苦しくない訳じゃないけどやればパワー手に入るのは間違いないんだから
740: 2019/08/22(木)17:54 ID:CjXY+5XQ0(2/6) AAS
>>733
ゴルフの渋野日向子がプレー中におにぎり食ってた
実は米は捕食に最適なんだよ
741: 2019/08/22(木)17:55 ID:xPsQE81H0(2/13) AAS
>>733
筋分解防止で糖質を取るのは回復食限定だよね
通常食は消化に時間をかけてもよいので糖質の割合は低くていい
むしろ通常食でしっかり回復量以上のたんぱく質取らないと筋が育たない
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