[過去ﾛｸﾞ] 【サッカー】磐田 元日本代表FW杉本健勇、背水の思いで鹿島戦「点取らなければ勝ち点３もない」25戦無得点 [ゴアマガラ★] (222ﾚｽ)

【サッカー】磐田 元日本代表FW杉本健勇、背水の思いで鹿島戦「点取らなければ勝ち点３もない」25戦無得点 [ゴアマガラ★] http://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1664884505/

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56: 名無しさん＠恐縮です [sage] 2022/10/04(火) 21:30:29.08 ID:o6j2ya8q0 睡眠不足は免疫力を極端に下げる 　 免疫細胞は、睡眠中にその活動が活発化することがわかっています。 傷ついた細胞を修復する成長ホルモンも就寝中に分泌されます。　 また、睡眠不足は自律神経のバランスを崩し、免疫機能を持つ白血球の働きを低下させる要因になります。　 　 ・成人の場合、最低6～8時間の睡眠時間をとるようにしましょう ・睡眠の質を高めるために、寝る前の飲酒、カフェインは控えましょう 　 睡眠の乱れが免疫力低下のリスクに　週末の寝だめ注意｜NIKKEI STYLE　 https://style.nikkei.com/article/DGXMZO69263850Z10C21A2000000/ 睡眠不足が免疫力低下を招く!? | 株式会社アウレオ https://www.aureo.co.jp/column/suimin/ http://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1664884505/56

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