[過去ﾛｸﾞ] 【芸能】マツコ ついに「痛風」になる 「大好き過ぎて一日6パック食べてたら…」としょんぼり ★2 [muffin★] (686ﾚｽ)
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169(2): 2022/10/18(火)00:22 ID:eb+ZnpLX0(1/3) AAS
>>145
運動でカロリー消費して直接痩せるんじゃなくて、筋肉量増やして代謝を上げて痩せるんやで。
過度のトレーニングで一気に痩せようとすんじゃなくて、無理ないトレーニングを継続して続けていく。
俺今食事制限を1年ぐらいと、そういうのをそういうトレーニング4ヶ月ぐらい試行錯誤しながら続けてる
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