[過去ﾛｸﾞ] なぜイチローは筋トレを「否定」したのか……運動科学の第一人者が解き明かす「トレーニング不要論」の真意 [フォーエバー★] (1002ﾚｽ)
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719: 社説＋で新規スレ立て人募集中 05/05(日)00:57 ID:jDlWq3tx0(1/2) AAS
初動負荷もよくわからんのよね
最初近辺が一番重くて中終盤が軽くなるのが何がいいのか良くわからん
つか通常のウェイトを使うトレーニングだってめちゃくちゃ奥深いからね
トップクラスのビルダーと話すと考察と実証がハンパない
でも彼らがスポーツトレーニング指導者たりえるかというと、それは別問題
720: 社説＋で新規スレ立て人募集中 05/05(日)01:13 ID:jDlWq3tx0(2/2) AAS
厳しい言い方をすると一般的トレーニング理論、初動負荷理論やDS理論に限らずだけど凡人からトレーニングでトップクラスに上がれた人は皆無じゃないかな
どんな取り組みをするにせよ成果を出せてる人は才能の溢れる人でトレーニングの種類はあまり関係ない気がします
ただ一般人であってもどんな筋トレでもやった方がいい
みずからに厳しくあれ。トレーニングは若いうちはシュッドshould（――するべき）だが、年をとったらマストmust（――しなければならない）だ
カール ゴッチ
721: 社説＋で新規スレ立て人募集中 05/05(日)01:15 ID:xUwykkjJ0(1) AAS
>>709
MLBで通用すらしてないんだから
パワーレスという言葉は適切ではない
色んな能力が足りてないただの実力不足
722(1): 社説＋で新規スレ立て人募集中 05/05(日)01:18 ID:BKa6zUQl0(1/3) AAS
>>717
トレーニングの仕方であって、別に筋肉はついてたからな。
イチローってそこまで細かく考えているわけではなく、
腕が太くなるとかどこどこに筋肉をつけるみたいな意識をしていなかっただけかと。
初動負荷もそうだしランニングだってストレッチだって素振りだってキャッチボールだって筋肉トレーニングにはなる。
723: 社説＋で新規スレ立て人募集中 05/05(日)01:19 ID:HoYZRSTq0(1) AAS
成績が全て。筋トレで良くなれば筋トレが正解。否定して良くなればしないのが正解
それだけの話w
724: 社説＋で新規スレ立て人募集中 05/05(日)01:29 ID:TpN14Ndo0(1) AAS
パフォーマンス（飛距離、球速）は上がるけど怪我のリスクも上がるみたいな研究ないんか？特に体重増を伴う場合
725(1): 社説＋で新規スレ立て人募集中 05/05(日)01:36 ID:B6YVa1Ue0(1) AAS
こういうゴミ解説はいらないんだよな
726: 社説＋で新規スレ立て人募集中 05/05(日)01:41 ID:4ULD8MxI0(1) AAS
>>725
そもそも結論が持論スゲーだから、イチローのことなんかタイトルに入れてアクセス稼ぐためで、実際はどうでもいいって内容よな。
727: 社説＋で新規スレ立て人募集中 05/05(日)01:44 ID:zhLcgbkK0(1) AAS
身体が重くなるとゼロ発進加速が遅くなる
内野安打の成功率が落ちてしまうから
728(1): 警備員[Lv.10(前18)][初] 05/05(日)01:56 ID:fm78eGxy0(1) AAS
>>717
家に高い初動負荷トレーニングマシーンがある事で有名
729: 社説＋で新規スレ立て人募集中 05/05(日)02:18 ID:Ct5dhpgu0(1) AAS
筋トレの何がダメかというと、そのスポーツ特有の技能勝負じゃなくなることだな
ただの身体能力高いやつが無双するだけなら面白くない
730: 警備員[Lv.12][新苗] 05/05(日)03:05 ID:4XEOut2n0(1/43) AAS
>>728
初動負荷トレーニングマシン
あれは神経系統を円滑にして筋肉を柔軟にする器具だよ
筋肥大が目的ではない
全国各地にワールドウィングという施設でトレーニングできる。
731: 警備員[Lv.12][新苗] 05/05(日)03:07 ID:4XEOut2n0(2/43) AAS
イチローはもともと硬かったらしいからな
通常、筋トレすると筋肉は硬くなるから、筋肥大と柔軟性との整合性が取れなくなるのを恐れたんじゃないか
要するに意のままに体を動かせなくなるから
732: 警備員[Lv.12][新苗] 05/05(日)03:10 ID:4XEOut2n0(3/43) AAS
大谷翔平は元から驚異的な柔軟性があるから筋トレしても柔軟性が失われることを気にせずガンガン筋肥大やれてる。
それでも各筋肉の統合的な協調性などを考えるとゆっくりと筋肥大しながら協調性をつけて野球の動きになじませていくほうが良い
鈴木誠也は一気にやって協調性が悪くて脇腹とか体の一部にしわ寄せが来たんじゃないか
松井秀喜や清原も急激な筋肥大で体重が増えたせいで膝痛めたし
733: 社説＋で新規スレ立て人募集中 05/05(日)03:10 ID:wdrO45wa0(1) AAS
筋肉があるならそれにこしたことはない
ただイチローみたいなしなやかな選手が無駄に筋肉つけても邪魔になるだけ
カブレラみたいのはつければつけるほどいい
734: 警備員[Lv.12][新苗] 05/05(日)03:11 ID:4XEOut2n0(4/43) AAS
>>722
初動負荷トレーニングは筋肥大を目的とした筋トレじゃないからな
735: 社説＋で新規スレ立て人募集中 05/05(日)03:12 ID:8FOpZuE30(1) AAS
腋のとこがパンパンになって思うように振れなくなり成績が落ちるが
シーズンが始まると筋トレやらなくなって筋肉が落ちていくから、すっきりして振れるようになるし成績も戻る
あ、俺にはいらんわと思ったといった感じのことは聞いたことあるな
736(1): 警備員[Lv.12][新苗] 05/05(日)03:13 ID:4XEOut2n0(5/43) AAS
>>718
岩瀬も初動負荷信者で成功してる。
ドラゴンズは信者多いな
あと、村田諒太もこれやってたよ
ハンカチ王子や吉見も怪我してトライしたが難しくて途中で辞めてる
初動負荷理論はけっこうマニアックで合う合わないが分かれる
737: 警備員[Lv.12][新苗] 05/05(日)03:14 ID:4XEOut2n0(6/43) AAS
>>699
ウェイトのビッグスリーを重要視してたな
バランスボールは要らんて豪語してた
738: 警備員[Lv.12][新苗] 05/05(日)03:15 ID:4XEOut2n0(7/43) AAS
>>425
松井秀喜はPNFトレーニングを取り入れてた
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