[過去ﾛｸﾞ] なぜイチローは筋トレを「否定」したのか……運動科学の第一人者が解き明かす「トレーニング不要論」の真意 [フォーエバー★] (1002ﾚｽ)
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732: 警備員[Lv.12][新苗] 05/05(日)03:10 ID:4XEOut2n0(3/43) AAS
大谷翔平は元から驚異的な柔軟性があるから筋トレしても柔軟性が失われることを気にせずガンガン筋肥大やれてる。
それでも各筋肉の統合的な協調性などを考えるとゆっくりと筋肥大しながら協調性をつけて野球の動きになじませていくほうが良い
鈴木誠也は一気にやって協調性が悪くて脇腹とか体の一部にしわ寄せが来たんじゃないか
松井秀喜や清原も急激な筋肥大で体重が増えたせいで膝痛めたし
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