[過去ﾛｸﾞ] なぜイチローは筋トレを「否定」したのか……運動科学の第一人者が解き明かす「トレーニング不要論」の真意 [フォーエバー★] (1002ﾚｽ)
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23: 社説＋で新規スレ立て人募集中 05/04(土)10:11 ID:wEWpW/gA0(1/10) AAS
大谷はスペにも程があんだろ！
肉体改造wの清原同様、バーベルでのパワー系筋トレで失敗したな。
同じ筋トレでも身体が固くならないように柔軟性と可動域、瞬発系だけを鍛え、怪我をしなかったイチローが最も正しかったということ。
イチロー
imgur.com/ymhdIAm.jpg
imgur.com/ZLflKau.jpg
「あいつは怪我さえしなけりゃ、って？」
「やり抜くことが出来ない＝才能がないということ」
省5
24: 社説＋で新規スレ立て人募集中 05/04(土)10:12 ID:wEWpW/gA0(2/10) AAS
イチローは言うまでもなく、ボクシングでも、メイウェザーや井上尚弥が筋トレで使用する鉄アレイはたったの1kgだぜ！
何故か？
・戻しのハンドスピードが落ち、しかもフォーム動作がそれに慣れてしまうから
・相手のパンチを芯で食った場合、フォーム動作が固いと受けるダメージもデカくなるから
なので1Kgの鉄アレイでシャドーして終わりにせず、
必ず次に500g→250g→最後に鉄アレイなしでシャドーし終了、と徐々に戻し、
変な癖がつかないよう慎重に慎重を重ねる
520: 社説＋で新規スレ立て人募集中 05/04(土)14:44 ID:wEWpW/gA0(3/10) AAS
大谷はスペにも程があんだろ！
肉体改造wの清原同様、バーベルでのパワー系筋トレで失敗したな。
同じ筋トレでも身体が固くならないように柔軟性と可動域、瞬発系だけを鍛え、怪我をしなかったイチローが最も正しかったということ。
イチロー
imgur.com/ymhdIAm.jpg
imgur.com/ZLflKau.jpg
「あいつは怪我さえしなけりゃ、って？」
「やり抜くことが出来ない＝才能がないということ」
省5
521: 社説＋で新規スレ立て人募集中 05/04(土)14:44 ID:wEWpW/gA0(4/10) AAS
イチローは言うまでもなく、ボクシングでも、メイウェザーや井上尚弥が筋トレで使用する鉄アレイはたったの1kgだぜ！
何故か？
・戻しのハンドスピードが落ち、しかもフォーム動作がそれに慣れてしまうから
・相手のパンチを芯で食った場合、フォーム動作が固いと受けるダメージもデカくなるから
なので1Kgの鉄アレイでシャドーして終わりにせず、
必ず次に500g→250g→最後に鉄アレイなしでシャドーし終了、と徐々に戻し、
変な癖がつかないよう慎重に慎重を重ねる
545: 社説＋で新規スレ立て人募集中 05/04(土)15:17 ID:wEWpW/gA0(5/10) AAS
大谷はスペにも程があんだろ！
肉体改造wの清原同様、バーベルでのパワー系筋トレで失敗したからだ。
同じ筋トレでも身体が固くならないように柔軟性と可動域、瞬発系だけを鍛え、
怪我をしなかったイチローが最も正しかったということ。
イチロー
imgur.com/ymhdIAm.jpg
imgur.com/ZLflKau.jpg
「あいつは怪我さえしなけりゃ、って？」
省6
546(1): 社説＋で新規スレ立て人募集中 05/04(土)15:17 ID:wEWpW/gA0(6/10) AAS
イチローは言うまでもなく、ボクシングでも、
メイウェザーや井上尚弥が筋トレで使用する鉄アレイはたったの1kgだぜ！
何故か？
・戻しのハンドスピードが落ち、しかもフォーム動作がそれに慣れてしまうから
・相手のパンチを芯で食った場合、フォーム動作が固いと受けるダメージもデカくなるから
なので1Kgの鉄アレイでシャドーして終わりにせず、
必ず次に500g→250g→最後に鉄アレイなしでシャドーし終了、と徐々に戻し、
変な癖がつかないよう慎重に慎重を重ねる
591: 社説＋で新規スレ立て人募集中 05/04(土)16:48 ID:wEWpW/gA0(7/10) AAS
大谷はスペにも程があんだろ！
肉体改造wの清原同様、バーベルでのパワー系筋トレで失敗したからだ。
同じ筋トレでも身体が固くならないように柔軟性と可動域、瞬発系だけを鍛え、
怪我をしなかったイチローが最も正しかったということ。
イチロー
imgur.com/ymhdIAm.jpg
imgur.com/ZLflKau.jpg
「あいつは怪我さえしなけりゃ、って？」
省6
592: 社説＋で新規スレ立て人募集中 05/04(土)16:49 ID:wEWpW/gA0(8/10) AAS
イチローは言うまでもなく、ボクシングでも、
メイウェザーや井上尚弥が筋トレで使用する鉄アレイはたったの1kgだぜ！
何故か？
・戻しのハンドスピードが落ち、しかもフォーム動作がそれに慣れてしまうから
・相手のパンチを芯で食った場合、フォーム動作が固いと受けるダメージもデカくなるから
なので1Kgの鉄アレイでシャドーして終わりにせず、
必ず次に500g→250g→最後に鉄アレイなしでシャドーし終了、と徐々に戻し、
変な癖がつかないよう慎重に慎重を重ねる
631(1): 社説＋で新規スレ立て人募集中 05/04(土)18:32 ID:wEWpW/gA0(9/10) AAS
大谷はスペにも程があんだろ！
肉体改造wの清原同様、バーベルでのパワー系筋トレで失敗したからだ。
同じ筋トレでも身体が固くならないように柔軟性と可動域、瞬発系だけを鍛え、
怪我をしなかったイチローが最も正しかったということ。
イチロー
imgur.com/ymhdIAm.jpg
imgur.com/ZLflKau.jpg
「あいつは怪我さえしなけりゃ、って？」
省6
632: 社説＋で新規スレ立て人募集中 05/04(土)18:32 ID:wEWpW/gA0(10/10) AAS
イチローは言うまでもなく、ボクシングでも、
メイウェザーや井上尚弥が筋トレで使用する鉄アレイはたったの1kgだぜ！
何故か？
・戻しのハンドスピードが落ち、しかもフォーム動作がそれに慣れてしまうから
・相手のパンチを芯で食った場合、フォーム動作が固いと受けるダメージもデカくなるから
なので1Kgの鉄アレイでシャドーして終わりにせず、
必ず次に500g→250g→最後に鉄アレイなしでシャドーし終了、と徐々に戻し、
変な癖がつかないよう慎重に慎重を重ねる
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