浅田舞の噂（テンプレ専用)3

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132: 名無し戦隊ナノレンジャー！ [] 2021/08/18(水) 11:42:45

886 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 :2021/08/18(水) 11:27:25.19
Method 1. 社交ダンスのためにボディラインに気をつけています

https://i.imgur.com/nswtDHE.jpg

Instagramで見たんですが、かなり本格的に社交ダンスをしてるんですね。始めたきっかけは何だったんですか？

もともと両親がやっていて、子どもの頃に観に行ったのがずっと頭に残っていたんです。
始めたのは1年半前。何か運動を始めたくて、どうせなら長続きしそうなエクササイズがいいなと思ったんです。ジムで筋トレするのとかはあまり得意でないし、長続きしないけど、踊るのは好きだしいいかも、と思ったんです。
どれくらいのペースで練習しているんですか？

多いときは週3〜4回、１回につき3時間くらい練習しているので、アスリートに戻ったみたいです（笑）。
毎回すごく汗をかくんですが、それが肌にもいい気がします。
すごく体力を使いそうですね。

そうなんです。先生に「鍛えたほうがいい」と言われて、週1回、社交ダンスのための筋トレを始めました。
私がやっているのは社交ダンスの中でもラテン部門で、情熱的で女性らしい表現が必要なんです。8cmヒールを履いて踊るので、そのために全身を鍛えるようにしています。
始めてから変わったことはありますか？

ボディラインが出る衣装や練習着を着るので、体型に気を遣うようになりました。
30歳を超えて、ここからが頑張りどころかな、と。ガリガリすぎても社交ダンサーとしては美しくないので、こまめに鏡でチェックして程良い体型をキープするようにしています。あと、ヒールを履くことで足がむくみがちなので、お風呂上がりはマッサージしてリンパを流したりしていますね。保湿も同時にしたいので、肌が濡れた状態でオイルをつけて、かさつきが気になるところはボディバターを重ね付け。面倒臭いんですけど（笑）、ケアしておくと翌日、テンションが上がるので。いい香りのボディクリームをつけて寝ると、良い睡眠にもつながりますよね。
食事なども気をつけてるんですか。

はい。美味しいものが大好きで基本的に好きなものを食べるけど、一人のときはサラダをメインにしたり、ヴィーガンのレストランに行くなどして調整しています。
スイーツが食べたくなったら、最近は白砂糖や牛乳を使っていないヴィーガンのパンケーキを食べるようにしています。体は食べるもので作られるので、ストレスを溜めないようにしながら、気をつけるようにしています。

http://lavender.5ch.net/test/read.cgi/mog2/1621509773/132

136: 名無し戦隊ナノレンジャー！ [] 2021/08/18(水) 11:43:59

896 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 :2021/08/18(水) 11:32:47.95
Method 5. 選手時代、悩んだこともあるけど、今は笑って話せます

https://i.imgur.com/rkoZmpk.jpg

現役のときは体型キープで苦労したことはありましたか？

高校生くらいのときは、食欲もあるしお菓子もすごく食べていたんですけど、基本的には毎日ハードな練習をしているので、そこまで体重が増えることはなかったです。
でも私、20歳くらいのときは今より15kgくらい太ってたんですよ。
15kg!?

すごいおデブしてました（笑）。
そのときは完全にストレス太り。フィギュアのことも、自分のこともすごく悩んでいたので、食べてストレス発散していたら、みるみる太りました。
そこからどうやって痩せたんですか？

運動と食事制限ですね。
テレビに出るようになって、かわいい服が着たいと思ったし、周りの人も細いじゃないですか。それで徐々に頑張って減らして今に至る感じです。あと何より、その頃彼氏ができたこと。そのパワーは絶大でした（笑）。
アスリート時代のストレスって、本当に大変だったんですね…。

特に思春期は前向きに取り組めないこともありました。
でも私の軸にはもちろんずっとフィギュアスケートがあって、切っても切れない家族みたいな存在。競技から離れて色んなお仕事をさせていただくことで視野が広がり、当時はなんて小さな世界で悩んでいたんだろうって気付かされました。今はアイスショーにも楽しんで出られるようになりましたし、スケートにはすごく感謝しています。
ああ、良かったですね。

今まで視野が狭くてもったいなかったな、って。
学生時代、もっと早く知っていればと思います。
でもその辛かった時代が今の糧になってもいますよね。

そうですね。今まで自分が成長したと感じられることって少なかったんですけど、学生時代の友だちと集まって、昔のことを笑って話せるようになったことで前進してるんだな、と感じたりします。
今はいろんな人に出会ったり今までになかった経験をさせてもらえることが本当にありがたいし、以前なら落ち込んでいたことも、視野が広がって楽しいと感じられるようになったと思います。

http://lavender.5ch.net/test/read.cgi/mog2/1621509773/136

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