[過去ﾛｸﾞ] ガンプラ好きアイドル類家明日香に注目！！Part2 (974ﾚｽ)
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748(3): 04/02/13 23:07 ID:KNgVNfR0(1) AAS
俺１０キロぐらいダイエットしたいけど、どんなのがおすすめなんだい？
752(1): 04/02/16 11:46 ID:xOxlPEZq(1) AAS
>>748
食事のカロリー制限と毎日の運動。
怠惰な生活で太ったのなら、これを続ければ半年で10kg以上は保証。
俺は毎月２kg減で合計12kg落として標準体重以下になった。
食事カロリー制限は、書店で売ってる糖尿病患者用の「食品交換表」って本を参考にすれ。
786(1): 748 04/02/28 00:35 ID:NbdH2zUE(1/3) AAS
目標20キロに変更。
４キロやせた。カロリーの本も買った。
このスレはいいスレ
787(1): 748 04/02/28 00:36 ID:NbdH2zUE(2/3) AAS
サウナスーツを買う予定。模型作る時にも使えそうだし。
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