[過去ﾛｸﾞ] 自己暗示で自信をつけて、もてるスレ (981ﾚｽ)
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744: 2011/05/12(木)00:34:04.22 AAS
お前もカッコイイしモテすぎだぞ!
798: [age] 2011/09/29(木)02:18:26.22 AAS
理想の自分をうまくイメージする方法ってある？
嫌な場面は鮮明に出てくるけど、理想の自分像がぼんやりしてうまくイメージできん。
802(1): 2011/09/29(木)22:16:57.22 AAS
>>801
トラウマ思い出しながら
目の前に自分の指を出して左右に動かす
そしてそれを目で追う。
これはＥＭＤＲと言われる治療法で、
ベトナム戦争の帰還兵の重度のトラウマ（ＰＴＳＤ）
にも効果があった方法。情動記憶を体感の臨場感から切り離す技術。
苫米地英人さんとかの本や
ＥＭＤＲの本を参考に見たら、具体的に書いてる。
それか、手っ取り早く精神科で強烈な薬もらうか、頼んで催眠暗示かけてもらうか
省2
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