【名無し奥も○○奥も】気楽に井戸端会議11713【みんな来い】

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57(5): 2020/11/26(木)11:27 AAS
プランクって腹締まる？

80(1): 2020/11/26(木)11:28 AAS
>>57
締まるまでやればね

84(2): 2020/11/26(木)11:28 AAS
>>57
しなかった時よりは締まってる
でも皮がダルダルだわ

108(1): 2020/11/26(木)11:29 AAS
>>57
一カ月やったけど変わらなかったわ

115(1): 2020/11/26(木)11:29 AAS
>>57
腹にくるけど腰が弱いならおすすめしないわ
横向きでやるやつが最強よ

137: 2020/11/26(木)11:31 AAS
>>57
プランクを含む筋トレ動画はやっている
やらないよりはいい
あと、四十肩にならなくなったw
血流かな？