[過去ﾛｸﾞ] 【転載禁止】スレ立てるまでもない悩み相談 181【既女】 (1002ﾚｽ)
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164: 2022/07/13(水)12:03 ID:y7QRfkZi0(1) AA×


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164: [sage] 2022/07/13(水) 12:03:58.05 ID:y7QRfkZi0 人によって骨格も筋肉量も違うから、 目安にするなら体脂肪率とかウエストサイズの方がいいんでは 美味しい物を（適量）食べる事を目標に、 ウォーキングをゲーム化したアプリを入れて歩かせるとか 素人考えの断食から運動習慣の方へシフトさせたいところ 妊婦も食事の量だけで体重コントロールすると不足する栄養も出かねないから 二人で無理のない範囲で歩いたら？くだらない話でもしながら http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/ms/1655335004/164
人によって骨格も筋肉量も違うから 目安にするなら体脂肪率とかウエストサイズの方がいいんでは 美味しい物を適量食べる事を目標に ウォーキングをゲーム化したアプリを入れて歩かせるとか 素人考えの断食から運動習慣の方へシフトさせたいところ 妊婦も食事の量だけで体重コントロールすると不足する栄養も出かねないから 二人で無理のない範囲で歩いたら？くだらない話でもしながら

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