50代の奥様 part1277

[過去ﾛｸﾞ] 50代の奥様 part1277 (1002ﾚｽ)
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150(1): 03/12(水)12:04 AAS
運動なんて夜に軽く近所を歩くだけでもいいよね
最近は年配のご夫婦が二人でウォーキングしてるのをよく見るわ
食事は基本的に粗食にした方が良さげ

152(1): 03/12(水)12:19 AAS
>>150
軽く歩くだけじゃダメだと思う
筋トレ体幹トレとかやったほうがいいよ