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【チラシより】カレンダーの裏（IDなし）1522【大きめ】 (1002ﾚｽ)
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110
: 03/16(日)13:53
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110: [sage] 2025/03/16(日) 13:53:53.86 エアロバイクは膝関節周りの筋肉を鍛えられるでしょ デブが普通にウォーキングしたら膝関節を痛めるからあらかじめ膝周りの筋肉を鍛える必要があるのよ なので食事制限で体重を落としつつエアロバイクにスクワット等で膝周りの筋肉を鍛え それから本格的な運動で理想的な体型に近づけるのよ でもそれって大変だからそもそも太ってはいけないって話しらしいよ ソースは過去の既女板での書き込みw http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/ms/1742026672/110
エアロバイクは膝関節周りの筋肉を鍛えられるでしょ デブが普通にウォーキングしたら膝関節を痛めるからあらかじめ膝周りの筋肉を鍛える必要があるのよ なので食事制限で体重を落としつつエアロバイクにスクワット等で膝周りの筋肉を鍛え それから本格的な運動で理想的な体型に近づけるのよ でもそれって大変だからそもそも太ってはいけないって話しらしいよ ソースは過去の既女板での書き込み
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