[過去ﾛｸﾞ] がんばる女性トレーニー３人目 (378ﾚｽ)
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355: 1 ◆.V69cRGGqI 05/03/03 00:26 ID:ElOfO4ow(1/4) AAS
まあ、広い心でトレを続けていきましょう。
広いと言えば、弱点だった大円筋がかなりいい感じになってきました。
鏡を見ては「おお、ギャクサンギャクサン！」とにやにやしてます。
理由は一つ。
パラレルグリップチンニングを取り入れたからですね。
教えてくれた方、ありがとうございます。
356: 05/03/03 00:45 ID:908GqgTT(1) AAS
残り容量10kbですよ
次スレ立てるなら早く立てた方がいいかもね
それからコピペ厨はアク禁の警告が出てます
もう一度荒らしたら規制が発動されるみたいです。
ここを悪意の削除依頼した人（と思う）も掘られてホスト晒され済。
しばらくは荒らさないと思うけど、またほとぼり冷めたらやるかもしれないし、
わからんけど、どっちみち>1さん、頑張って下さい
応援してます
また以前の住人が戻ってくることを願ってますよ
357: 1 ◆.V69cRGGqI 05/03/03 01:06 ID:ElOfO4ow(2/4) AAS
え？次スレって１０００いかなくても
たてなきゃいけないものなんですか。知らなかった。
358: 1 ◆.V69cRGGqI 05/03/03 01:11 ID:ElOfO4ow(3/4) AAS
て、たてようと思ったらホストが規制されてるみたいです。
359: 05/03/03 01:30 ID:OPjDTlav(1) AAS
微妙なｋｂで荒らしを止めるとは神ｗ
360: 05/03/03 02:16 ID:YH124SpT(1) AAS
このスレの１さんと、ソニンではどっちが抜けますか？
361: 05/03/03 09:23 ID:hf1hgaPx(1) AAS
スレ主と同じプロバで荒らすのが一流の荒らしなんだが、ここのはまだまだ青いな。
アク禁と引き換えに、スレ主も書き込めなくする自爆戦が最強なんだよ。
362: 05/03/03 10:02 ID:nFu0ICof(1) AAS
１さん、パラレルチンニグやってるだ。って凄いなあ、きつくない？何回ぐらいで限界になります？
363(1): 05/03/03 12:44 ID:jvcxuz36(1/2) AAS
48のホストも掘られてるなw
もう冗談もいえないなw
364: 05/03/03 15:07 ID:8H7EkDfu(1) AAS
>363
お前「掘られてる」の意味がわかってねーなｗ
掘られた詳細にあがってるのは2つ。
掘られたのはコピペ厨と、悪意の削除依頼出したヤツだぞｗ
365: 05/03/03 15:20 ID:B1RSUUpl(1) AAS
>>343
１は正論をいっているように見えるけどなぁ・・・
スレ主はなにもいってはいけないのかい？
ただ黙ってみてろ、と？
説教するなら自分がスレたてて、荒らされないようなカキコみできる
模範教師になるといいよ
366(1): 05/03/03 16:31 ID:ZgU7w93J(1) AAS
2chｽﾚ:muscle
立てときました。
367: 1 ◆.V69cRGGqI 05/03/03 16:47 ID:ElOfO4ow(4/4) AAS
>366
ありがとうございます。１分前に発見しました。
356さんはじめ、アドバイスありがとうございます。
次スレでも頑張ってトレーニングのモチ上げていきましょう。
＞362
パラレルグリップってワイドより負荷軽く感じるんですけど・・・
パラレルは肩や二頭にも結構くる感じがあるので、
違う場所も動員しているかもしれません。
368: 05/03/03 21:11 ID:jvcxuz36(2/2) AAS
やな女
369: 05/03/03 23:57 ID:Dr1wBPQA(1/3) AAS
AA省
370: 05/03/04 00:05 ID:Dr1wBPQA(2/3) AAS
AA省
371: 05/03/04 00:05 ID:Dr1wBPQA(3/3) AAS
AA省
372: 05/03/04 00:06 ID:7mjUa7Vg(1/7) AAS
AA省
373: 05/03/04 00:07 ID:7mjUa7Vg(2/7) AAS
AA省
374: 05/03/04 00:07 ID:7mjUa7Vg(3/7) AAS
AA省
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