[過去ﾛｸﾞ] ★中年★40歳以上の筋トレPart61 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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903: 2016/01/03(日)16:06 ID:WBVj2rp+(1) AAS
>>901
文章も見た目も気持ち悪すぎだぞお前w
904: 2016/01/03(日)16:08 ID:VMxmaRtZ(4/5) AAS
>>901
お前書き込まなくていいですよ
バカにされてるだけでしょ
荒れるだけなので迷惑なので
書き込みしないでもらえます？
905(1): 漢 ◆1SbT7yjR6g 2016/01/03(日)16:14 ID:LQIQel5L(4/7) AAS
プレートや板置くのは手軽だけど
気構えちゃって自分はやらなくなった
微妙な左右差気になったりするしね
安いのは送料込みで1万切るのあるし
3万クラスのじゃない人柱増えると参考にしやすいをだけどね(笑)
906: 2016/01/03(日)16:15 ID:BT51f7j0(18/27) AAS
>>884
あ、韓国人だ
ホモ同性愛ウンコカイーワは少女誘拐バラバラ殺人とか起こす前に早く死ね
あーきっも
907(1): 漢 ◆1SbT7yjR6g 2016/01/03(日)17:45 ID:LQIQel5L(5/7) AAS
今日は腹筋1000回！
と思ったけど
思いの外昨日の筋肉痛が酷く正月ボケもあいまって300回できたかどうか(笑)
現時点での最大のウィークポイントです
さてと温泉でもいきますかね〜
908(2): 2016/01/03(日)17:55 ID:Qa5WNrrF(1) AAS
これ千枚売れれば10万円くらい利益でるな
画像ﾘﾝｸ[jpg]:imgur.com
909: 2016/01/03(日)17:56 ID:rfS8T0pO(1) AAS
足裏は単純じゃないからね。オーダーインソール造って足首の柔軟性他リカバーしても、股関節や膝に不具合でたり…解決すべき順を間違うと無限ループしちゃうしw 目的とそれぞれの事情にマッチするかはあなた次第。
910: 2016/01/03(日)18:33 ID:UFpklbWF(1/3) AAS
>>907
漢様とあじさいの湯したい･･･
911: 2016/01/03(日)18:50 ID:d1jCoXj/(1) AAS
>>908
ほっそい前腕だな
こいつ本当にトレーニーか？
鳶とか荷揚げやらしたら半日でばっくれかましそうだ
912: 2016/01/03(日)18:55 ID:BT51f7j0(19/27) AAS
今日も火病おこしてます朝鮮渡来ウンコがｗｗ
913(1): 漢 ◆1SbT7yjR6g 2016/01/03(日)19:15 ID:LQIQel5L(6/7) AAS
本日はこちら
画像ﾘﾝｸ[jpg]:www.dotup.org
いい湯でした
体重は95弱まで落ちてました
軽症でよかった(笑)
914(2): 緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg 2016/01/03(日)19:36 ID:3s6MSW51(2/4) AAS
今宵が最後の晩餐ですかなぁ？
私はあと1日、明日まで正月休みですぞぉ〜（笑）。
焼き豚&蟹をたらふく食べて、ビール1缶、冷酒1杯頂いて夢心地。
いま、食後のコーヒーを満喫しております（笑）。
さてさて、午後にプチ宅トレをやりました。
17.5Kgアブベンチ腹筋トレ5セット、12.5Kg/11Kg/5Kgカーフレイズを4セット、
サイドレイズ&リアレイズ合わせて14セット（12Kg/11Kg/5Kg）、
4.5Kgの3m単管のみを持ったオーバーヘットスクワット50回くらい（笑）、
加えて、マット上でやる腹筋トレーニングを10分ほど。
足底痛も完治したから、久しぶりにカーフレイズをやりました。
省3
915: 2016/01/03(日)19:43 ID:UFpklbWF(2/3) AAS
>>913
どこすか？
916(1): 緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg 2016/01/03(日)19:47 ID:3s6MSW51(3/4) AAS
>>908
パテント料払うなら、作ってもイイですぞぉ（笑）。
>>905
板置くのは、確かに“その場所”を踏まないと行けないから、窮屈ですねぇ。
腹筋多数回お疲れです。
四半世紀まえ、腕立てと腹筋と近所で買える5Kgのダンベルカール、
自重スクワットくらいしか思いつかなかった頃を懐かしく思います（笑）。
>>889
グラインダーは、結構安いですよ。
これ買っちゃえば、単管も切れるし、色々と加工できて便利（笑）。
省1
917: 2016/01/03(日)19:50 ID:BT51f7j0(20/27) AAS
ホモ同性愛ウンコカイーワってもう存在自体がお笑いだよな
早く死んでほしいね
918(2): 漢 ◆1SbT7yjR6g 2016/01/03(日)19:57 ID:LQIQel5L(7/7) AAS
湯○温泉のか○福ですね（笑）
>>914
なかなかのボリュームですね
自分は正月ボケ、環境変化でとりあえずトレをする心を創らねばならないかもしれません
正直今心が折れております（笑）
軽量でのOHSQもいいですが
何も持たないOHSQいいですよ
むしろ軽量より難易度あがります
何も持たないで違和感なくレップ重ねれればけっこう凄いと思います
しゃがみは深くという前提でですけど（笑）
919: 2016/01/03(日)20:02 ID:UFpklbWF(3/3) AAS
>>918
山○県すね
今度行ってみようかな
920(1): 2016/01/03(日)20:03 ID:o9EBOOB4(2/2) AAS
>>916
グラインダー、サンダー、インパクト、はんだごては時折欲しくなりますが、
滅多に使わないと思って躊躇しちゃうんですよね
取りあえずノコギリと手動サンダーで挑戦してみます
手動サンダーは非常に良い運動になります(笑)
921: 2016/01/03(日)20:04 ID:BT51f7j0(21/27) AAS
いつも見てるぞ
922(1): 2016/01/03(日)20:40 ID:hVmiggik(1/3) AAS
キチガイが年中このスレに貼り付いてる笑笑笑
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