横浜市営スポーツセンターについて語ろう Prat2 [無断転載禁止]©2ch.net

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509: 2016/10/30(日)21:32 ID:ifa27TfQ(6/8) AAS
>>507
常連のおじさんに持つ手の幅や注意点を教わりました、張り合うレベルではないしマイペースでやります

510(1): 2016/10/30(日)21:52 ID:iE/YX3Th(1) AAS
いるいるSQもBPもシャフトだけで
ヘコヘコやってる女の子
女子には20kgは丁度いい重さなんだろうか？

511: 2016/10/30(日)22:00 ID:HGLF77hj(1) AAS
たまに居るな
フリーウエイトコーナーは男の花園なんだから女は入ってこないでほしい

512(1): 2016/10/30(日)22:29 ID:ifa27TfQ(7/8) AAS
自分は男だけれど女性も結構いるよ

513: 2016/10/30(日)22:31 ID:Ssl5nvks(1) AAS
男で20kgしか上がらないってどこか病気なんじゃないの
ジムより病院行くべき

514: 2016/10/30(日)23:28 ID:9ZV2LVc1(1) AAS
>>512
まさかの男かよwww

515: 2016/10/30(日)23:42 ID:eVq+v+fm(2/2) AAS
>>510
女性は大体男の半分以下みたいだよ
女の20㎏は男の40㎏以上だから結構頑張ってる方だと思う

516(1): 2016/10/30(日)23:50 ID:ifa27TfQ(8/8) AAS
そもそも重りの付け方をよく知らないし暫くは慣れるまでバーだけでいくわ

517: 2016/10/31(月)00:10 ID:w7rXRC7c(1) AAS
>>516は知能が低そうだな

518: 2016/10/31(月)11:00 ID:+QFne0rr(1) AAS
盛り上がってると思ったらこんな事か(^^;;

519: 2016/10/31(月)11:03 ID:R6qpG094(1) AAS
バーだけの人はどこのセンター？

520: 2016/10/31(月)17:07 ID:hMZV/HB4(1/5) AAS
それは言えない

521: 2016/10/31(月)17:50 ID:59c8Va0l(1/3) AAS
>>505
それならある程度の筋肉つくまでダンベルベンチがいいんじゃないかな
グラグラ感あるし

522: 2016/10/31(月)18:05 ID:IDnlmHTw(1/2) AAS
前にベンチプレスの空き待ちが嫌になってダンベルベンチに変えてやってて、3カ月ぶりにベンチプレスやったら全然あがらなくなったことあるよ

523: 2016/10/31(月)18:24 ID:59c8Va0l(2/3) AAS
でも20ｋｇのシャフト（バー）だけでやってるひとだからな
ダンベルでも大差ないと思う

524: 2016/10/31(月)18:30 ID:IDnlmHTw(2/2) AAS
確かにダンベルでまずは10㎏目指すのもありかもね
できる頃には30㎏はあげられると思うし
あと腕立て伏せもバカにできないからやった方がいいかも

525: 2016/10/31(月)18:46 ID:9f7nJok+(1) AAS
バーだけとか迷惑クソガリかよ
腕立てやっとけよ

526: 2016/10/31(月)19:13 ID:hMZV/HB4(2/5) AAS
文句言われたらぶん殴るつもりだよ

527: 2016/10/31(月)19:26 ID:o0g+aoKx(1) AAS
20kgでベンチって本当なのか？
引きこもりか退院後のヒョロガリじーさんか
なんかなのか？時間ある時に公園で
ベンチに手をついて腕立て伏せやら
鉄棒での斜め懸垂とかから始めたら？

528: 2016/10/31(月)19:40 ID:Gp3mhgBt(1) AAS
20kgしか上がらない奴に殴られてもねぇ…

まあ俺だったら邪魔だからどかすけど