[過去ﾛｸﾞ] 横浜市営スポーツセンターについて語ろう Prat3 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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105: 2017/05/09(火)20:17 ID:Wy6Cw3+l(1) AA×
>>100


[240|320|480|600|100%|JPG|べ|ﾚｽ栞|ﾚｽ消]
105: [] 2017/05/09(火) 20:17:18.08 ID:Wy6Cw3+l >>100 素晴らしい！ 怪我には気をつけて頑張ってくださいね！ そう言えば私はベンチをしばらくやらず ディップスと懸垂とショルダープレスを メインに上半身をトレーニングしてたのですが ふと4ヶ月ぶりにベンチをやったら 100kg3回出来てびっくりしました... それまでは100kgが1RM100%だったので 少し成長する事が出来て良かったです(笑 http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1488904288/105
素晴らしい！ 怪我には気をつけて頑張ってくださいね！ そう言えば私はベンチをしばらくやらず ディップスと懸垂とショルダープレスを メインに上半身をトレーニングしてたのですが ふとヶ月ぶりにベンチをやったら 回出来てびっくりしました それまではがだったので 少し成長する事が出来て良かったです笑

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