[過去ﾛｸﾞ] 懸垂を愛する者が集うスレ 110 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
抽出解除 ﾚｽ栞

---

このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ

---

970(2): 懸垂素人 2017/06/27(火)23:47 ID:5c3WzPc3(1) AAS
自宅に30年前ぐらいに購入した
「ぶら下がり健康器」があってそれで懸垂始めたオッサンです。
まだ4回が限度なんですが
懸垂の他にもこれやっとけみたいなものはあるんでしょうか？

懸垂マシンは新調した方がいいですか？

---

972(1): 2017/06/28(水)01:22 ID:12LY5ULh(1) AAS
>>970
自分は懸垂とスクワットしかしてませんが、懸垂は順手、逆手、片手、とバリエーション替えてやってます。
懸垂、色んなやり方あるので懸垂だけでもいいんじゃないでしょうか。

---

973: 2017/06/28(水)02:26 ID:ypbDWCgd(1) AAS
>>970
ディップス
リバースディップス
アーチャープッシュアップ

ぶら下がり健康機は多分、説明書に懸垂すんなと
書いていたと思う

---

上下前次1-新書関写板覧索設栞歴

---

ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ

---

ぬこの手 ぬこTOP 0.143s*