[過去ﾛｸﾞ] 【スクワット】自重トレーニング48【ディップス】 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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414: 2017/06/13(火)23:16 ID:LjQP4jXH(1/2) AAS
今日のトレ
ナロpullゆっくり背中意識で10×5
チンアップ上背部意識で10×3
公園移動…
ディップス胸狙い15×5
トライセプスエクステンション10×5
ディップス三頭狙い限界数×3
公園移動…
アーチャープッシュアップ両方合わせて20レップとファルスグリッププルアップ10レップを交互に3セット
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