[過去ﾛｸﾞ] 筋トレの効果が現れないんだが [無断転載禁止]©2ch.net (238ﾚｽ)
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8(1): 2017/05/22(月)01:10 ID:YiwTD9C5(1) AAS
4か月だが、めっちゃ変わってきたぞ
ジムでひたすら追い込んでプロテイン
食事と睡眠は意識してる
週一、二回
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