[過去ﾛｸﾞ] 高田馬場・新馬場でトレーニング (30ﾚｽ)

高田馬場・新馬場でトレーニング http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1519576861/

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26: 無記無記名 [] 2018/06/17(日) 06:59:49.58 ID:OAfydEDC https://twitter.com/heatskywalker/status/1007655307701465089?s=21 http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1519576861/26

27: 無記無記名 [] 2018/06/17(日) 07:25:06.14 ID:OAfydEDC https://twitter.com/koukokushinmin/status/1008111355918835712?s=21 http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1519576861/27

28: 無記無記名 [] 2018/06/17(日) 08:24:43.83 ID:THh2oKsr カメと百田を折伏しろ http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1519576861/28

29: 無記無記名 [] 2018/06/17(日) 08:51:56.93 ID:OAfydEDC またまた、あんとんさんにボロ負け w w w w w w w w w w w w w w w w w w w w ボロ負け馬場孝司 w w w w w w w w w w w w w w w w w w w w w w w w w w w w w w w w w w w w http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1519576861/29

30: 無記無記名 [] 2018/08/08(水) 18:37:46.13 ID:ZOjSOpRS 今日は高田馬場でトレーニング。 あまり調子が良くないのでベントローは240kgと低めにした。 その代わりハイレップで追い込む。 強烈な刺激が広背筋に入るね。 広背筋の厚みを作るにはこれがベストだ。 よくBIG3に固執する者が居るが、自分に合ったトレーニングを見つけることこそバルクアップへの最短経路だ。 BIG3に固執して筋肉に刺激を与えられなければいつまでもショボい体だ。 自分に合ったトレーニングを見つけることもトレーニングだね。 http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1519576861/30

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