[過去ﾛｸﾞ] 高田馬場・新馬場でトレーニング (30ﾚｽ)
上下前次1-新

---

このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ

---

26: 2018/06/17(日)06:59 ID:OAfydEDC(1/3) AAS
Twitterﾘﾝｸ:heatskywalker

---

27: 2018/06/17(日)07:25 ID:OAfydEDC(2/3) AAS
Twitterﾘﾝｸ:koukokushinmin

---

28: 2018/06/17(日)08:24 ID:THh2oKsr(1) AAS
カメと百田を折伏しろ

---

29: 2018/06/17(日)08:51 ID:OAfydEDC(3/3) AAS
またまた、あんとんさんにボロ負け w w w w w w w w w w w w w w w w w w w w

ボロ負け馬場孝司 w w w w w w w w w w w w w w w w w w w w w w w w w w w w w w w w w w w w

---

30: 2018/08/08(水)18:37 ID:ZOjSOpRS(1) AAS
今日は高田馬場でトレーニング。
あまり調子が良くないのでベントローは240kgと低めにした。
その代わりハイレップで追い込む。
強烈な刺激が広背筋に入るね。

広背筋の厚みを作るにはこれがベストだ。
よくBIG3に固執する者が居るが、自分に合ったトレーニングを見つけることこそバルクアップへの最短経路だ。
BIG3に固執して筋肉に刺激を与えられなければいつまでもショボい体だ。

自分に合ったトレーニングを見つけることもトレーニングだね。

---

上下前次1-新書関写板覧索設栞歴

---

ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ

---

ぬこの手 ぬこTOP 0.004s