[過去ﾛｸﾞ] HIITについて語れ Part.5 (1002ﾚｽ)
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467: (ｱｳｱｳｶｰ Sa9b-W7vP) 2019/09/29(日)01:53 ID:VZNCvNMHa(2/2) AAS
ブーイモとササクッテロは同レベルの知能かつ同じ消費カロリー教信者なんだから仲良くしろよ。
反論できなくなると安価つけなくなってダンマリ決め込むところもそっくり。
しばらくすると何事もなかったかのようにまた話再開するんだよなｗ
で、毎回思い込みを延々垂れ流すところも同じだし、論文ろくに読んでないところもそっくり。違うところを探す方が難しいわ。
468: (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spbb-oYrp) 2019/09/29(日)09:03 ID:fUJA5Jmap(1/3) AAS
>>463
時間が豊富にあるなら呼吸商が低くなるファットバーンゾーンでチンタラ運動すればいい
でもここの連中は時短時短うるさいからね
使える時間が同じ30分ならHIITよりも20分のオールアウト走の方がトレーニング全体の消費カロリーは大きい
インターバルトレーニングはモガいてる時間が短いから運動強度が高くても総消費カロリー量は稼げない
運動強度が低いほど脂質の使用比率は高くなるから20分のオールアウト走の方がHIITよりも運動中の脂質消費が多い
つまりHIITは時短にならない
あとやれば分かるが体感的にタバタの方が死ぬほどキツい
469(1): (ﾌﾞｰｲﾓ MM7f-9Jkf) 2019/09/29(日)09:38 ID:JU2opvaSM(1/3) AAS
素人がオールアウト走しても死ぬほどきつい>>331
470: (ﾌﾞｰｲﾓ MM7f-9Jkf) 2019/09/29(日)09:46 ID:JU2opvaSM(2/3) AAS
つかオールアウトしてるのに運動強度は低くない
素人にとって必死な20分走は死ねる
471: (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spbb-oYrp) 2019/09/29(日)10:01 ID:fUJA5Jmap(2/3) AAS
>>469
実際にやった経験から言ってるか？
俺は20分前後のオールアウト走もHIITも週に1回以上実践している
HIITは酸素借が大きい、つまり酸欠になるからのたうち回るようにキツい
オールアウト走はペース配分がつかめているからオーバーペースで失速しない限り酸欠の苦痛は僅かだ
400m走と5000m走の違いに似てる
なんちゃってエアロビ体操をHIITと称してるなら論外だからな
20分のオールアウト走よりHIITの方が遥かにキツい
472: (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spbb-oYrp) 2019/09/29(日)10:11 ID:fUJA5Jmap(3/3) AAS
オールアウトに突っかかってるならペースをほんの僅かだけ低くしただけで体感的には凄く楽に感じる
消費カロリーもほんの僅か下がるだけだ
というかオーバーペースで失速した時の方が消費カロリーはガクっと下がる
日頃から実践していればこのへんは常識なんだが、やりもしない奴が思い込みで否定してるだけだろ
473(1): (ﾌﾞｰｲﾓ MM7f-9Jkf) 2019/09/29(日)10:11 ID:JU2opvaSM(3/3) AAS
それは運動習慣がない素人目線で考えないから
運動習慣がある人間なら>>331の
お、おう
474(1): (ﾜｯﾁｮｲ 8792-yuEz) 2019/09/29(日)10:43 ID:qLwN43CY0(1) AAS
まぁ箱根駅伝のマラソン感覚で走ればいいのかな。ゴール後ぶっ倒れるような
流石に辛いからペースはちょっと落とすけど
事前にEAAかBCAA飲んどけば筋肉の被害も抑えられるか
となるとやっぱり普通に走るのが一番になるのか…
475(1): (ｱｳｱｳｶｰ Sa9b-W7vP) 2019/09/29(日)14:04 ID:QMVMInQga(1) AAS
またブーイモとササクッテロが喧嘩してるよ
馬鹿同士なのにどこで揉めてるんだか
普通のペースで90分走るのと30分程度で同程度体脂肪が減る報告があるんだから明らかに時短になる、それだけで十分だろ
バカのくせに消費カロリーガー燃焼率ガーepocガーとか言ってるからわけわからなくなるんだよ
その辺を対象にした研究なんかないんだから黙ってHIIT・SITやっとけ
476(1): (ﾌﾞｰｲﾓ MMab-9Jkf) 2019/09/29(日)14:38 ID:RjnAa2h1M(1/2) AAS
>>475
＞普通のペースで90分走るのと30分程度で同程度体脂肪が減る報告があるんだから明らかに時短になる、それだけで十分だろ
消費カロリーが同程度だから当たり前>>260
同じペースで同程度体脂肪が減った研究があれば消費カロリー否定馬鹿の逆転勝利だがあり得ない
477: (ｱｳｱｳｶｰ Sa9b-W7vP) 2019/09/29(日)14:52 ID:GWn+8OGra(1) AAS
>>476
また繰り返しやんｗ そろそろ学習しよう
>>413で俺がそのソース求めたけどお前は出せなかったじゃん
俺が読んだ論文では消費カロリーで比較してはいなかった
安価つけてくる意味もわからないし、30分のHIIT・SITで時短になることに変わりはない
478(1): (ﾌﾞｰｲﾓ MMab-9Jkf) 2019/09/29(日)15:09 ID:RjnAa2h1M(2/2) AAS
ソースなど必要ない
地球が丸くないと騒ぐお前は幻のソースを永遠に探し続けてろ
時短になるのは最初のレス>>260で書いたし何もかもが馬鹿すぎる
479: (ｱｳｱｳｶｰ Sa9b-W7vP) 2019/09/29(日)15:35 ID:qJJ29LJra(1) AAS
>>478
ソースなど必要ないってことは思い込みであると認めるということですね？出せないんですね？
地球が丸くないなどとは誰もいってないぞ、頭悪い奴は無理に例えないほうがいい。俺はHIITと消費カロリー、また脂肪燃焼が結びつけられた研究を出せと言ってるだけ。
>>260の書き込みは論文にも何にも基づいてない、思い込みの数字だろ？ガバガバじゃん。30分と40分じゃ10分分の差でしかないが実際には三倍ほど時短になるんだからお前の言ってることは間違ってるんだよ。
知ったかで「そんな程度のこと」とか言ってるが「程度」が間違ってるんだよ池沼。そろそろ自分の頭の悪さに気づけ
480: (ﾌﾞｰｲﾓ MM7f-9Jkf) 2019/09/29(日)15:44 ID:m/Adh3FDM(1/6) AAS
消費カロリー否定は地球が丸くないと同じくらい非常識だと理解できてない頭の悪さ
481: (ｱｳｱｳｶｰ Sa9b-W7vP) 2019/09/29(日)16:06 ID:eFEPLI1Qa(1) AAS
否定してるわけではないのに否定していると思い込んでいる頭の悪さ
そして本題には一切反論できない論理的思考能力皆無っぷりを見せつけるブーイモくん
こんなんでよくササクッテロを天才とか言って煽れたなｗ
482: (ｱｳｱｳｴｰ Sa1f-9C/I) 2019/09/29(日)16:26 ID:yxCPM1D8a(1) AAS
なんだただの荒らしか
483(1): (ﾌﾞｰｲﾓ MM7f-9Jkf) 2019/09/29(日)16:40 ID:m/Adh3FDM(2/6) AAS
HIITの時短も脂肪を減らすのが消費カロリーであることも否定しないなら>>260のまんま
解散解散
484: (ｱｳｱｳｶｰ Sa9b-W7vP) 2019/09/29(日)16:57 ID:D71Rmqz7a(1) AAS
>>483
消費カロリーそのものについては否定しないが、HIITと消費カロリーを結びつけそれが脂肪燃焼のすべてだと言うことに関しては否定している
もっと厳密に言えば、否定しているというよりは根拠を求めてる。
でもお前も天才も根拠を出すことができないから思い込みだよね？と言っているだけ。
反論できないなら一人で解散してろよガイジ
485(1): (ﾌﾞｰｲﾓ MM7f-9Jkf) 2019/09/29(日)17:04 ID:m/Adh3FDM(3/6) AAS
根拠は消費カロリーという常識
それを思い込みだとするお前がガイジそのもの
486: (ｱｳｱｳｶｰ Sa9b-W7vP) 2019/09/29(日)17:13 ID:dxGxw5zHa(1) AAS
>>485
「基本」「常識」
上記の言葉は根拠とは言えません
現時点ではお前がそう思い込んでいるだけに過ぎない
常識であるというのならそれが常識であると言えるだけの根拠を示し、かつそれがHIITやSITの脂肪燃焼効果と結びつけることが正しいと言える根拠を出せ
頭が悪い奴は論理的な思考もできなければ論理的な主張もできないんだな
何回同じ話して負ければ気が済むのブーイモ君
頭悪いの自覚しなよ
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