[過去ﾛｸﾞ] HIITについて語れ Part.5 (1002ﾚｽ)
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972: (ﾜｯﾁｮｲ 4567-Qyos) 2020/07/11(土)23:14 ID:zG16k00M0(1) AAS
手抜きバーピーだろ。
アスリートがバーピーやってる動画見てもめっちゃ小さい動きで楽してるやつあるし
973: ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 23ea-3XVz) 2020/07/12(日)00:57 ID:+hOEI9i60(1/8) AAS
心拍数があがりゃいいのよ
HIITの研究でも8秒と短いものもあれば3分と長いものもある
べつに4分やってもいいよ
974: (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spa1-KJzE) 2020/07/12(日)07:03 ID:h7dbjFm4p(1/2) AAS
目的によっては心拍数が上がる必要もない
975: ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 23ea-3XVz) 2020/07/12(日)07:06 ID:+hOEI9i60(2/8) AAS
様々な運動の中で見るとHIITは心拍数が高い事が特徴
それなのに心拍数をあげなくて良い？
馬鹿である自覚を持ちましょう
976: (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spa1-KJzE) 2020/07/12(日)07:16 ID:h7dbjFm4p(2/2) AAS
>>966のようなSITもHIITの一種だが、最大心拍数の85%までしか上がっていない
それでもSIT本来の目的はしっかり達成されているし、SITならその程度しか心拍数が上がらなくて当然
977: ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 23ea-3XVz) 2020/07/12(日)07:28 ID:+hOEI9i60(3/8) AAS
85%まで「しか」
ものを知らないわかってない馬鹿がレスしてるのかｗ
978(1): (ﾜｯﾁｮｲ d5b8-oYkn) 2020/07/12(日)07:44 ID:QyghYN6E0(1) AAS
…と語る基地外ミナチンパンであったw
なお投稿はグラボすら付いていない乞食専用ゴミPCからしている模様
979(1): ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 23ea-3XVz) 2020/07/12(日)07:53 ID:+hOEI9i60(4/8) AAS
>>978
ミナトさんの知識に対しても
使ってるPCに対しても嫉妬ってやばくね？
980: (ﾜｯﾁｮｲ d5b8-oYkn) 2020/07/12(日)07:56 ID:+M88tbtH0(1) AAS
>>979
お前がそう思うのならそう思ってなwww
でグラボすら付いていない乞食専用ゴミPCがご自慢の馬鹿アスペは何のプロなのかね
981: (ﾜｯﾁｮｲ d5b8-oYkn) 2020/07/12(日)07:58 ID:ZJErOn3O0(1) AAS
何のプロなのか聞くと乞食専用ゴミPC使ってる馬鹿アスペが回答から逃げる法則わらうわwww
何のプロなのか聞くだけで乞食専用ゴミPC使ってる馬鹿アスペの顔面踏んづけてるのと同じやから馬鹿アスペをボコるの簡単やな！www
乞食専用ゴミPC使ってる馬鹿アスペお手っ！
982: (ﾜｯﾁｮｲ d5b8-oYkn) 2020/07/12(日)08:01 ID:RR2UmrCD0(1) AAS
そういえば乞食ミナチンパンはゴミ捨て場から拾って来たディスプレイを使ってたようやな…
さて
乞食君！
乞食専用ゴミPCのスペックとディスプレイのメーカー&型番を書きたまえ
分かったね！
983(1): ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 23ea-3XVz) 2020/07/12(日)08:08 ID:+hOEI9i60(5/8) AAS
乞食といえばこいつｗ
75.5kgから始まる☆リバウンドを見守る☆毎日記録17
2chｽﾚ:shapeup
632 名前：シェパード[] 投稿日：2019/11/09(土) 17:15:31.43 ID:0S5ALHLZ
おれは職歴がないからな。
東京オリンピック特需に乗ろうとして大型免許取ったけど仕事にありつけなかった。
今は生活保護で暮らしてる。足りない時は当然たまに親から小遣いもらう。
画像すら晒せない乞食はシェパードさんを見習おうぜ！
984(1): ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 23ea-3XVz) 2020/07/12(日)08:10 ID:+hOEI9i60(6/8) AAS
リアル乞食がミナトさんを乞食と呼ぶんだよｗ
ゴミスペックPC使ってる奴がミナトさんもなぜか使ってると言うんだよｗ
おまえの話をされてもミナトさんは関係ないですからねｗｗｗ
985: (ｽｯﾌﾟ Sd43-oYkn) 2020/07/12(日)08:20 ID:gpL5t4E6d(1/4) AAS
>>983,984
うんうん！
良かったね！
で…
グラボすら付いていない乞食専用ゴミPCから投稿してる乞食は何のプロなんや
PCのスペック、ディスプレイのメーカー&型番何？
986: (ｽｯﾌﾟ Sd43-oYkn) 2020/07/12(日)08:22 ID:gpL5t4E6d(2/4) AAS
乞食ミナチンパン…
それにしても…
自作機でグラボすら付けないとは…
あ
廃品回収で拾ったPCだっけ？
ミナチンパンお手っ！
987: (ｽｯﾌﾟ Sd43-oYkn) 2020/07/12(日)08:39 ID:gpL5t4E6d(3/4) AAS
あら？
乞食ミナト逃げちゃったよwww
うん！
いつもの事やな！(^o^)
988(1): (ﾜｯﾁｮｲ adc9-Bqa1) 2020/07/12(日)17:14 ID:n2Ewmpfv0(1) AAS
>>970
怪我しやすい走りをわざわざやるほうが馬鹿だろ
989(1): (JP 0H99-EEl8) [age] 2020/07/12(日)19:25 ID:p4PY0Mg4H(1/2) AAS
結局、ママチャリ全力ダッシュ30秒でも、最大酸素摂取量もミトコンドリアも向上してくんだよね？
アスリート以外は細かく拘る必要なくね？
990(1): (JP 0H99-EEl8) [age] 2020/07/12(日)19:27 ID:p4PY0Mg4H(2/2) AAS
SITだろうが、タバタ式だろうが、ノルウェイ式だろうが、長く続けることが一番で、素人レベルでは結果はそんなには変わらんよね？
991: ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 23ea-3XVz) 2020/07/12(日)19:29 ID:+hOEI9i60(7/8) AAS
>>989
自転車のほうが心肺機能を鍛える事ができる
だから駅伝部で取り入れてるところもある
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