[過去ﾛｸﾞ] HIITについて語れ Part.5 (11ﾚｽ)
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3: 2018/04/26(木)08:57 ID:ZAOgytOg(1/2) AAS
減量に向いてるって言っても高強度インターバルは毎日できるもんじゃないから効率悪いね
せいぜい週に3回程度。その間の日を埋めるように別の軽めの有酸素をやらないと結局効率悪い
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