[過去ﾛｸﾞ] 【背中最強の種目】ベントオーバーローイング (1002ﾚｽ)
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652: 2019/06/16(日)09:23 ID:On40qkbY(6/6) AAS
今日は精神状態体調とも最高のコンディションだから
深夜26時のジムはやっぱり80kg 90kg 100kg 全部撮影することにする
インターバルは6分間くらいとってみる
最後にベンチプレス40kgやって
合計4セットやったら帰る
653: 2019/06/16(日)10:08 ID:YlGqODSl(1) AAS
うむ！期待しておるぞ！俺も撮ろうかなワールドなら撮れるよな
ベントオーバー60 70 80 100
これで行くか 超パーシャルの140もついでに出してみようかね
654(5): 2019/06/17(月)03:10 ID:cupaA8oG(1/2) AAS
【バーベルベントオーバーローイング80kg】
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
Bent Over Barbell Row 80kg10rep12rep
Bench press 40kg12rep
169cm 62kg
思ったよりできてないことに気付いた
やっぱり撮影してフォームチェックしないとわからない
良い経験になりました
とりあえず撮影の全工程は上手くいった
655: 2019/06/17(月)03:35 ID:mO8oBIF9(1/2) AAS
ツッコミどころはめちゃくちゃあるが動画をあげたことは素直にいいことだけどやっぱりフォームが…
656: 2019/06/17(月)06:33 ID:1vaZ1JPY(1/7) AAS
ベントオーバー俺も昨日やったが1番効かせられたのは60キロだった
いつもの様に80も出来たが100は右肘の具合いが良くならないと怖い感じがしたし
何よりも結構パーシャルand引ききれない事は明白だ
懸垂を3セットとトップサイドデッド200で辞めておいた
ベントオーバーよりもダンベルワンハンドローを30〜50を丁寧にやるほうがいいかもなーと思い
また来週からワンハンドローをやりますかと思った
657: 2019/06/17(月)06:36 ID:1vaZ1JPY(2/7) AAS
ダストさん頑張ってるなー
応援します
658(1): 2019/06/17(月)06:39 ID:IoajpURD(1/2) AAS
>>654
>>ダスト
動画ありがと
自分で思ったより出来てないって言ってるので
今回は無理して動画上げてもらったのでボロクソは言わない(笑)
自分で上手な人と比べ何処が良くて駄目なのか箇条書きにしてチェックするといいよ
ベントロウはフォームと重量で背中の筋肉量が大体判る種目なんだよね
特に自分でやり込んだことのある人、トレ歴長い人は
懸垂やり込んだから肩の後部と腕は強いみたいだからじっくり取り組めばいい
ただ今回の動画では懸垂だけの時よりも明らかに背中は良くなっている
省2
659: 2019/06/17(月)06:43 ID:Mxk2T0EE(1) AAS
>>654
クソワロタ
全然できてねーじゃん
単なるシュラッグやんけ
660: 2019/06/17(月)06:44 ID:IoajpURD(2/2) AAS
>>658=>>608です
661: 2019/06/17(月)06:56 ID:aVJPIjkp(1/2) AAS
そら肩リア発達するわ
40?でフォーム矯正しろ
662(1): 2019/06/17(月)07:00 ID:hb5ySopG(1) AAS
背中も弱いけどハムケツが絶望的に弱いからこんなクソフォームになっているんだよ
たった80kgでワイド気味のスタンスで脚がプルプル震えてるのは論外
ハムストリングスとケツでしっかり重量を受けて上体をもっと前傾しないとダメだよ
何ヶ月もこんなクソフォームでやっていたのか…時間を無駄にしすぎ
663: 2019/06/17(月)07:15 ID:wUpBXmaQ(1) AAS
シュラッグをベントローと称して5chやブログでトレ報告しているアホ中年
664: 2019/06/17(月)07:29 ID:DnwRTVRX(1/3) AAS
クソフォームだからいつまでも変わらない体なんだろうなぁ
>>662
数年だぞ
665: 2019/06/17(月)08:30 ID:1vaZ1JPY(3/7) AAS
馬鹿にするのは簡単だがせめて自分の動画をあげてからにしてはいかがかな
俺も動画を出していないのだが出す人はその時点で
多くの批判や誤解がある事も分かっていてアンチが出来る事も分かっているのだ
それでも出せるのは素直さと度胸と経験と自信と様々な壁を乗り越えて出しているわけ
出せない人はたとえ有名ビルダーでも傍観者であり野次馬であり観客であり
その時点で主人公ではなく脇役であり雑魚なんだ
私もあえて動画を出そう
5ちゃんには貼らないけどね笑
666: 2019/06/17(月)08:43 ID:NV/cokMn(1/4) AAS
フォーム以前にこのひょろい体格でやる重量じゃないわ、よくやるな
ひょろさにまずびっくりだ
脚も鍛えてないし
667: 2019/06/17(月)09:17 ID:DnwRTVRX(2/3) AAS
明らかにフォームがおかしいのに自分の動画出せとかおかしくない？
668: 2019/06/17(月)09:35 ID:1xTg5Y4j(1/7) AAS
やはりなwほぼシュラッグじゃん(笑)だが動画upには敬意を表す
だが、結果、ホラ吹きだ(笑)もっと知識と経験が必要
自信満々なレスはやめてリアルな内容にした方がいい
669: 2019/06/17(月)09:37 ID:1xTg5Y4j(2/7) AAS
あと、スクワットは150kgだっけ？それも出せよ
670: 2019/06/17(月)10:05 ID:zNfDLqs7(1) AAS
背中の画像しか見た事なかったけどこんなガリガリだったのか...ベンチ40kgとか信じられなかったけどこの身体なら納得
671: 2019/06/17(月)10:24 ID:NV/cokMn(2/4) AAS
簡単に腰逝っちゃうわこれ
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