[過去ﾛｸﾞ] 【背中最強の種目】ベントオーバーローイング (1002ﾚｽ)
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100: 2019/04/16(火)14:43:22.20 ID:3XTmye5+(1/2) AAS
ダスト!?
105(2): 2019/04/17(水)01:32:02.20 ID:dMsFyWv1(1) AAS
この背筋のトレーニング良さそう
名前わからないけど、ベントオーバーと違って後ろにあるのがポイント
リンクは海外のTikTokだから安心して
外部ﾘﾝｸ:v.douyin.com
185(2): 2019/04/24(水)16:39:27.20 ID:w9EUpWZm(1) AAS
高重量がそのまま比例して筋肥大につながる訳ではないことは既知の話で、
ひたすら高重量を追って筋力アップしたいのか、筋肥大したいのかの目的の違いでしょ
体重別競技なら、なるべく筋肥大させないで筋力アップしたい人だっているだろうし。
293: 2019/05/04(土)18:05:18.20 ID:Ip3dLgqH(1) AAS
低テス「俺と同じ奴いる？」
高テス「俺と同じ奴はいらない」
520: 2019/05/28(火)08:09:19.20 ID:GJ1kt1KV(1) AAS
>>519
荒らすな！
創価学会員のダスト
596: 2019/06/13(木)10:56:18.20 ID:FHlglcgk(1) AAS
>>594
は？
馬場さんは260キロでベントローだぞ
769: 2019/06/20(木)14:06:56.20 ID:uDCqZyFI(2/5) AAS
>>768
基本にして効果が得られやすいBIG３のフォームの練習を
まずはシャフトのみでみっちりやって、少しづつ負荷を強くして行けば良いのにね
４０?のベンチプレス、挙げた本人が恥ずかしくなったのか消されて観れないけど
案の定、フォームがいい加減だからカラダがガクガクブレてる
これは多分、肩甲骨を寄せてブリッジが作れていないせいだと思う
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