[過去ﾛｸﾞ] 【背中最強の種目】ベントオーバーローイング (1002ﾚｽ)
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69(1): 2019/04/14(日)12:05:16.26 ID:p5Bznjyi(1) AAS
>>67
↓13分09秒からダンベルのベントローのフォームが実演されてる
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
このやり方のほうが収縮感が強くて効くよ
167: (家) 2019/04/23(火)00:53:04.26 ID:sfXIxKOu(1) AAS
>>166
こいついっつもダンベルベントオーバーローやってんな
289(1): 2019/05/04(土)15:17:25.26 ID:ne8FM/Go(1) AAS
>>286
キレ方が女みたい
447: 2019/05/17(金)09:53:46.26 ID:m0gWppDx(1/5) AAS
ベントオーバーロー体の角度60度なら180キロ6レップ、45度以上倒してワイドグリップなら140キロで8レップが限界だわ
ベントオーバーシュラッグみたいなほぼ直立ならイキリ200キロいけるけどもうなんの種目かわからなくなるw
638(2): 2019/06/15(土)02:18:49.26 ID:eIA3xbvd(1) AAS
45°だの35°だの、どこからどう測ってるのか知らないが、ベントオーバーローをやるならちゃんと床と平行まで上体を倒してやれよ。
664: 2019/06/17(月)07:29:14.26 ID:DnwRTVRX(1/3) AAS
クソフォームだからいつまでも変わらない体なんだろうなぁ
>>662
数年だぞ
718: 2019/06/18(火)23:54:45.26 ID:rs0tpU4Z(1) AAS
前傾フルレンジなら30kgくらいが適性かと
828: 2019/06/21(金)22:05:52.26 ID:NdlbztXy(1) AAS
サイコパスって上級職のやつが多いから嫉妬するわｗ
916: 2019/06/26(水)11:19:33.26 ID:Z5ZnqKHC(3/6) AAS
基地害ダスト、次はアームカールupしろ
すぐやれ今やれ
もはやなんのスレかわからんがw
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