[過去ﾛｸﾞ] 【背中最強の種目】ベントオーバーローイング (1002ﾚｽ)
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77: 2019/04/14(日)13:48:44.71 ID:zkxUMG/2(7/8) AAS
>>76
パワーラックのセーフティーバーを限度まで下げていますが
床よりは少し高い位置からバーベルを持ち上げてベントロウのスタートポジションに移行していますね
僕はデッドリフトはしないので床にバーベル置けなくてもベントロウに支障はないですが
床からだと高重量のバーベルだとスタートポジションに持っていくのが今より難しくなるかもです
246: 2019/04/30(火)20:20:34.71 ID:jZvPUHt8(1/2) AAS
>>239
マジかよ
俺より数段スクワット強えじゃねえか！
ベントローも変わらない！！
俺は180の97で53歳だが筋トレ歴はそこそこある
ダストさんつえーなー
301: 2019/05/06(月)00:21:39.71 ID:hDz4u0HE(1/2) AAS
懸垂を諦めた情けない野郎w
306: 2019/05/06(月)09:46:52.71 ID:hDz4u0HE(2/2) AAS
体重増やしたいとか言ってて減ってるしw
だから信用されないんだハゲは
328(1): 2019/05/09(木)15:33:03.71 ID:qT6brywl(3/3) AAS
>>327
短期目標は6月中にベントロウ100kgフルレンジ6回
8月までに110kgフルレンジ6回
今年中に120kgフルレンジ6回ですね 10月くらいには到達したいです
今のところ目的はTシャツ着た時の見た目の体形の見栄えの良さですかね
462: 2019/05/17(金)19:24:28.71 ID:U2tUauhp(1) AAS
>>397
書き込みがもう糖質
475: 2019/05/18(土)15:46:08.71 ID:wLUZ1RBH(2/3) AAS
低インスリン抵抗食の例としては、
炭水化物は玄米などの未精製の複合炭水化物から摂取 砂糖や果糖ぶとう糖液糖と人工甘味料は一切口にしない
肉、魚、卵、大豆製品、乳製品、多種類の野菜沢山、亜麻仁油、シソ油、玄米、イモ類
などのスーパーで加工されていない食材のみを購入するスタイルが最も良いです。
人工甘味料や果糖ぶどう糖液糖の入った飲み物は脳のインスリン抵抗性を劇的にかつ長時間高めるので飲むべきではないです。
一見健康的に見える100%果汁ジュースや100%野菜ジュースも果糖と同じ単純な糖分が大量に含まれているので脳のインスリン抵抗性を上げます。
飲み物は水か無糖炭酸水か、お茶か、ブラックコーヒーにしましょう。
494: 2019/05/22(水)06:57:33.71 ID:ptY2T8Xb(1/2) AAS
>>492
死ね
511: 2019/05/26(日)05:38:53.71 ID:m1YC+chV(1) AAS
>>508
糖質の書き込みなんて誰も読まないのに書き込み続けるエンジェルダスト
駅前で紙に書いてある集団ストーカーについて語る糖質イワマン
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
マジそっくり
542(2): 2019/06/02(日)19:25:42.71 ID:5wWSYYc7(2/4) AAS
自閉症状がある自分の主観でしかモノを言わない人がどう他人に見られるかと言うと
「私があなたと話す意味ありますか？あなたが私と話す意味はありますか？」につきる。
なぜこうなるのか？
それは相手の主観を全く尊重せず自分の主観だけで話すからだ、
相手からすると自分の人としての心を蔑ろ（なしがしろ）にされているように感じて、
「あのー私は音声発生装置じゃないんですけど？」となるのだ。
これは統合失調症者Tの言動に合致する。
彼は友人を「食べ友4号」と名付けていた。
彼は友人を自分と同じ主観を持つ人間とは想定していない。
自分の気持ちを押し付けるだけの行動で感謝の返事を期待して物品をプレゼントしているのだ、
省6
615: 2019/06/13(木)23:15:27.71 ID:tjemSpDc(11/11) AAS
エニタイムジム津田沼店に14日金曜日17時0分の見学予約のメールフォームに詳細書いて送信した
646: 2019/06/15(土)19:15:42.71 ID:rf1Cd+H4(1) AAS
お前らダストが元々糖質ってこと忘れてね？
いちいち過剰反応してるやつなんなの
735(1): 722 2019/06/19(水)21:22:04.71 ID:SMbhRDTD(1/2) AAS
>>734
そうです。
もっと簡単に言うと(上からバーベルを降ろしての)バーベルをぶら下げてのグッドモーニングです
膝を曲げないやり方ですね
デッドでは身体から離さない軌道で引き上げますが(降ろす軌道も)
それを敢えてハム尻で支える感覚と強さを養う為に身体から離しながら降ろします
ですから降ろす位置は膝下目安でそれ以上は柔軟性とハム尻が強くないと腰をやられます
その腰をやらない為に膝を軽く曲げる→これが正しいベント姿勢です
最初から膝を曲げるとハム尻主導で支えてることになりません
あと背中がでかくロウ系が得意な人はスタートポジションで膝からバーベルを離しています
省9
761: 2019/06/20(木)12:34:28.71 ID:LwgS2gO4(2/5) AAS
完璧なフォームでベルトにカチッと当たるまで〜とか言ってるからどんなもんかと思いきや、案の定(笑)懸垂はワイドでフルでやってんのに、なぜベントはずるした？途中で気づかなかったのか？
774: 2019/06/20(木)14:27:52.71 ID:KAVvEffv(1) AAS
はやくスクワット150キロ動画あげてください
925: 2019/06/26(水)13:22:12.71 ID:dxbj7Wj9(2/2) AAS
100kg持って歩くだけで生まれたての馬みたいになってるやん
992: 2019/06/29(土)10:31:52.71 ID:jsQ2HlUr(2/3) AAS
ナイフ持ってたらほんとにヤバいな
そういう迫力はある
映画とりたい！
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