[過去ﾛｸﾞ] 【背中最強の種目】ベントオーバーローイング (1002ﾚｽ)
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35: 2019/04/11(木)13:23:48.78 ID:hNUi4oqu(1) AAS
>>33
俺は１日のセット数を少なくして上から引く日と正面から引く日と下から引く日で分けてる
81: 2019/04/14(日)19:24:02.78 ID:z7UfW71W(1) AAS
ワンローは上手く効かせられないから専らこれだわ
368: 2019/05/14(火)01:05:47.78 ID:LrEO0jOa(2/3) AAS
背中のマッスルコントロールがまだ未習得の人は上体をある程度たてて収縮感を味わうのもありだと思う
いい例はラットプルはストレッチポジションでは肩をすくませて最大伸展を狙うとか言っても負荷が絶対逃げるだろうし
385: 2019/05/14(火)18:17:55.78 ID:vHaQ/qOY(1) AAS
ゲリった。
417: 2019/05/16(木)21:42:53.78 ID:2DTlatOX(2/3) AAS
>>414
超パーシャルかもな
547: 2019/06/02(日)21:32:40.78 ID:uK1roPxb(2/2) AAS
ベンローのフルレンジてなんや
670: 2019/06/17(月)10:05:06.78 ID:zNfDLqs7(1) AAS
背中の画像しか見た事なかったけどこんなガリガリだったのか...ベンチ40kgとか信じられなかったけどこの身体なら納得
684(2): 2019/06/17(月)17:07:32.78 ID:cupaA8oG(2/2) AAS
今デイケアから帰宅した
今回撮影して初めて自分がベントロウしている姿を見て思ったよりできてなくて衝撃だった
でもよい経験になったから撮影した価値は充分あった
文字と数値だけのトレ報告が他人だけでなく自分にとってもいかに意味が無いかを痛感しました
動画撮影しないと自分ができてないことに気付けないとわかりました
775: 2019/06/20(木)14:39:10.78 ID:+1W+srBb(5/16) AAS
モチロンyoutubeにアップロードして公開する目的ならベントロウのフォームの技術的な事が重要になってくるのは、
今回の動画撮影した反応から初めて理解しました。これは良い経験でした。
しかし普段のゴールドジムでは100kgベントロウをイキリ立って脳みそ大沸騰させて極限まで脳への負荷を高めるのが、
脳の生物化学的な反応を高めることとして俺にとってはもっとも合理的なベントロウのやり方です。
783: 2019/06/20(木)15:30:57.78 ID:xsXbBC4z(4/5) AAS
ついに開き直って自己肯定はじめたね
反省してるなんて口だけのカス野郎
こういうタイプは成長しない、同じミスを繰り返す
896: 2019/06/26(水)07:22:58.78 ID:606+4cdR(1) AAS
ワイドクォーター
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