[過去ﾛｸﾞ] 【背中最強の種目】ベントオーバーローイング (1002ﾚｽ)
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92(6): 2019/04/16(火)03:51 ID:0z+4s0ld(1/3) AAS
ダンベルベントオーバーローイング10kg2個フルレンジ21回2019/4/16
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
40歳 169.0cm 66.9kg 12.5%
肘を高く引き切った可動域のトップのスティッキングポイントで、
強くグッと背中に効かせるフォームを意識しました。
98: 2019/04/16(火)14:08 ID:0z+4s0ld(2/3) AAS
ショボイのは今だけ6月にはバーベルベントロウ100kgフルレンジ10回できるようになるつもり
今年中に70kg体脂肪率11％ バーベルベントロウ120kgフルレンジ10回目指す
99: 2019/04/16(火)14:12 ID:0z+4s0ld(3/3) AAS
やはり体重は70kgは欲しい バーベルベントロウは120kgフルレンジ10回くらい上げたい
今日のジムのテレビで田代誠が145kgでバーベルベントロウしてた
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