[過去ﾛｸﾞ] 【背中最強の種目】ベントオーバーローイング (1002ﾚｽ)
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176(1): 2019/04/24(水)02:19 ID:XJB3B/gI(1) AAS
この動画のダンベル6kgくらいにしか見えないんだけど軽いのでやる意味あるん？
スーパー雑魚のワイでさえ片手22.5kgでやっとるで
棒入れた重さだけど
体重は52kg 懸垂はフル16回
178: 2019/04/24(水)03:28 ID:8h120K8v(1/3) AAS
>>176
鉄アレイ10kgですが負荷が軽すぎるので
やる意味は可動域の柔軟性くらいしかやる意味はないです。
今朝の起床時の体重測定
169.0cm 66.40kg 体脂肪率12.2%
でした少し体重と体脂肪減りました
6月中にバーベルベントロウ100kgフルレンジ12回
今年中に120kgフルレンジ12回が目標です
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