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132(2): (ｵｯﾍﾟｹ Sreb-q+/f [126.208.178.79]) 2020/02/29(土)22:50 ID:0vFJWPapr(1) AAS
疑問なんだけど初めての頃はベンチプレス35kg10回もやったら胸に激しい筋肉痛が来た
それから半年後ベンチプレス80kg10回3セットやっても筋肉痛が来なくなってしまった
どうすれば胸に筋肉痛が来るようになるの？
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