★★★筋トレなんでも質問スレッド582reps★★★

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140: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM96-JSM+ [133.106.69.114]) 2020/07/06(月)21:34 ID:yrI18K8yM(12/25) AAS
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141: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM96-JSM+ [133.106.69.114]) 2020/07/06(月)21:34 ID:yrI18K8yM(13/25) AAS
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142: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM96-JSM+ [133.106.69.114]) 2020/07/06(月)21:35 ID:yrI18K8yM(14/25) AAS
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143: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM96-JSM+ [133.106.69.114]) 2020/07/06(月)21:35 ID:yrI18K8yM(15/25) AAS
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144: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM96-JSM+ [133.106.69.114]) 2020/07/06(月)21:35 ID:yrI18K8yM(16/25) AAS
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145: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM96-JSM+ [133.106.69.114]) 2020/07/06(月)21:35 ID:yrI18K8yM(17/25) AAS
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146: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM96-JSM+ [133.106.69.114]) 2020/07/06(月)21:35 ID:yrI18K8yM(18/25) AAS
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147: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM96-JSM+ [133.106.69.114]) 2020/07/06(月)21:35 ID:yrI18K8yM(19/25) AAS
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148: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM96-JSM+ [133.106.69.114]) 2020/07/06(月)21:35 ID:yrI18K8yM(20/25) AAS
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149: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM96-JSM+ [133.106.69.114]) 2020/07/06(月)21:36 ID:yrI18K8yM(21/25) AAS
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150: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM96-JSM+ [133.106.69.114]) 2020/07/06(月)21:36 ID:yrI18K8yM(22/25) AAS
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151: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM96-JSM+ [133.106.69.114]) 2020/07/06(月)21:36 ID:yrI18K8yM(23/25) AAS
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152: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM96-JSM+ [133.106.69.114]) 2020/07/06(月)21:36 ID:yrI18K8yM(24/25) AAS
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153: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM96-JSM+ [133.106.69.114]) 2020/07/06(月)21:36 ID:yrI18K8yM(25/25) AAS
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154(1): (ﾌﾞｰｲﾓ MM55-esyv [210.138.179.49]) 2020/07/06(月)23:10 ID:2AAMo7TeM(1) AAS
スクワットをはじめてから膝がなる。痛みはない。

サポーターかなにかつけたほうがいいかな？

155(1): (ｻｻｸｯﾃﾛ Spf9-X9Ut [126.33.35.42]) 2020/07/06(月)23:15 ID:zMaotC+ip(2/2) AAS
>>154
大腿四頭筋がデカくなれば膝の安定度は増すよ
体重の2倍以上挙げるとか、どうしても気になる場合はニースリーブつければオケ

156(1): (ｽﾌﾟｯｯ Sd12-9yU7 [1.75.253.62]) 2020/07/06(月)23:32 ID:/ZY794iBd(1) AAS
片手懸垂はどうすればできるようになりますか？両手で上げて片手離してキープ→ゆっくり下ろす。これをやってますがこれ以上強くなりません。

157: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM96-JSM+ [133.106.83.129]) 2020/07/06(月)23:40 ID:QXChlrcpM(1/25) AAS
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158: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM96-JSM+ [133.106.83.129]) 2020/07/06(月)23:41 ID:QXChlrcpM(2/25) AAS
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159: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM96-JSM+ [133.106.83.129]) 2020/07/06(月)23:41 ID:QXChlrcpM(3/25) AAS
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