[過去ﾛｸﾞ] ★中年★40歳以上の筋トレPart93 (1002ﾚｽ)

★中年★40歳以上の筋トレPart93 http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1629368279/

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426: 無記無記名 [sage] 2021/08/27(金) 02:13:32 ID:kr8OXAkK >>311 >>313 高重量低レップのウエイトトレーニングはそれほど心肺に負荷はかからない。コロナワクチンの副反応で問題になるものではない。 コロナワクチンの副反応で問題となるような心肺機能に負荷がかかるのは有酸素運動。 心拍数を見るといい。 心拍数が高い状態が長く続く状態が心肺機能に負荷がかかる。 http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1629368279/426

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