[過去ﾛｸﾞ] ★中年★40歳以上の筋トレPart93 (1002ﾚｽ)
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1(1): 2021/08/19(木)19:17 ID:32TQ2t4i(1) AAS
気は若いが世間一般では中年オサーンの日々精進中のスレです
※前スレ
★中年★40歳以上の筋トレPart92【ﾜｯﾁｮｲ】
2chｽﾚ:muscle
983(1): 2021/08/31(火)18:18 ID:FG0VXb0d(7/10) AAS
>>975
筋トレしないと筋肉が落ちるのはダイエットしてなくても同じだ
宇宙ステーションの人達が帰還後に自立すら出来ないほど筋力が落ちると同じってこと
筋肉はシンプルなアホなので必要と思わせりゃ増えるし不要と思えば減っていく
ということで筋トレはダイエットしてようが増量してようが継続し続けるべき、疲労蓄積や怪我以外では休む理由など一切ない
それとは別に体脂肪はやはりアンダーカロリーが必須となる
摂取カロリー<消費カロリー
この差を1日500キロカロリーにすれば月に2キロは体脂肪が減る
水分量だの誤差は出るが、まぁ大体そんな感じ
これ以上やると、筋トレをハードにする余力がなくなる
省6
984: 2021/08/31(火)18:28 ID:oDCDDBVx(1) AAS
顔真っ赤でブラックは長文レスしてるんだろうなあ
見えないけど
985: 2021/08/31(火)18:32 ID:FG0VXb0d(8/10) AAS
酒飲みながらだが、顔は赤くならんのだよ、強いから。
それより電動チャリ買おうと思うのだがヤマハとパナソニックならどっちがええかね？
引っ越しを機に車やめてチャリにするのだよ
駅前に引っ越したから車はもう要らぬからな
ビックなんとかってとこで売却した
986: 2021/08/31(火)18:55 ID:hBeQxaSY(5/5) AAS
>>983
筋肉が減っていくと、関節に負担がかかる気がしてそれが怖い
今までささえてくれた筋肉もへっちゃうからさ？
987: 2021/08/31(火)19:03 ID:h2ts5mjA(1/2) AAS
なんでブラックはいつまで経っても自分のダサさを理解できないんだろうか
っていうか専用スレあったのに、出てくるなよ
988: 2021/08/31(火)19:04 ID:FG0VXb0d(9/10) AAS
石ころが何を喚こうが無意味笑
989: 2021/08/31(火)19:05 ID:h2ts5mjA(2/2) AAS
ゴキブリが反応した
990(1): 2021/08/31(火)19:15 ID:FG0VXb0d(10/10) AAS
他人を貶すことだけの哀れな人生
そういう奴等の肥溜め度が更に増してるねぇ
哀れな
991: 2021/08/31(火)19:21 ID:1JiYUtpk(1) AAS
ブラックさんか
当時の漢、緑は今頃どうしてるんだろ。
緑はyoutubeも止まってる
992: 2021/08/31(火)19:23 ID:fzWY3m1G(2/4) AAS
>>990
おぃおぃおぃおぃそりゃお前だよ…
ウ板でさんざんイキリ散らかしておいて何言ってんだ
情けないったらありゃしないわ
板住民から "唾棄すべき男" 扱いになってるのわかっとらんの？
なんで嫌われてるか理解できてないの？
全てお前が招いたこと、これまでの行動の結果なんだわ
993: 2021/08/31(火)19:28 ID:fzWY3m1G(3/4) AAS
漢さん懐かしいなぁ
結局アンチ湧いて見切りつけフェードアウトした感じだったか
あのアンチもコテ外してやってんだろうなぁって見てた記憶がある
994: 2021/08/31(火)19:40 ID:1a1O/nOf(1) AAS
漢さん
職場の社長さんのブログで本名と共に漢さんの写真が紹介されてたのを見つけた奴はすごいよな。本人は別人だと否定してたけど、社長ブログでの漢の紹介文に出身地とか仕事での会合参加など書かれてて漢の書き込みと一致してた。そのあとあの人は消えた思い出
995: 2021/08/31(火)19:45 ID:fzWY3m1G(4/4) AAS
ブログあったなぁ見た記憶あるわ
あのブログ晒し、今思えば完全にアンチ行為
996: 2021/08/31(火)20:30 ID:K1KE80OK(1) AAS
ブラックがいるからミナト静かになっちゃったじゃんw
かわいそうにww
997: 2021/08/31(火)20:31 ID:hVJrxkqi(1/4) AAS
1000ならヌルポ
998: 2021/08/31(火)20:32 ID:hVJrxkqi(2/4) AAS
埋め
999: 2021/08/31(火)20:32 ID:hVJrxkqi(3/4) AAS
梅
1000: 2021/08/31(火)20:32 ID:hVJrxkqi(4/4) AAS
1000
1001(1): 1001 ID:Thread(1/2) AAS
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1002(1): 1002 ID:Thread(2/2) AAS
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