[過去ﾛｸﾞ] ダンベルカール２０ｋｇを目指すスレ6 (688ﾚｽ)
上下前次1-新
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
71(2): 2022/02/22(火)17:14 ID:RBGjeKbJ(1) AAS
ダンベルカールってどれくらいの頻度でやってる？
13-12-11みたいな3セットやって、二頭筋パンパンにパンプアップはするがまったく筋肉痛にもならず
これを中2日でやっている
セット数少ないのか、頻度が足りないのか
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
あと 617 ﾚｽあります
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.514s*