[過去ﾛｸﾞ] 片手懸垂を伸ばすスレ (585ﾚｽ)
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1(1): (ﾜｯﾁｮｲ 9f6c-qlmU [123.222.96.144]) 2022/04/06(水)21:23 ID:HDPxZWO10(1) AAS
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猛者も目指してる者も大いに語ろう VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured
2(1): (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM5a-5zvI [193.119.145.233]) 2022/04/07(木)00:06 ID:iz9t6AAgM(1) AAS
>>1
何で同じスレ立ててんだ知恵遅れ馬鹿荒らし雑魚死ね
3(2): (ﾜｯﾁｮｲ 136c-sGXK [123.222.96.144]) 2022/04/17(日)12:24 ID:7we8j5LO0(1/3) AAS
片手懸垂を日常的に練習し始めるとまず間違いなくぶち当たるのが肘肩の消耗で、無理して痛めてトレ離脱ってのを減らすためにも
まずは⬇︎の肩の極めつくる練習を多めにやった方がいい
できるようになってからのウォームアップにも良し
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
85 無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ 106.146.104.149)[sage] 2022/04/17(日) 08:49:15.34 ID:heUv7m/Ba
ネガティブとバンドの補助ありでの練習で片手目指そうかと思ってるけど
他になんかいい練習ある？
ダンベル使ってとかでも全然いいんだけど
4(1): (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM73-mC4V [193.119.149.110]) 2022/04/17(日)12:41 ID:mMyx3hMdM(1) AAS
ろくに懸垂もできない教えたがりの妄想馬鹿カタワ老害か
5: (ﾜｯﾁｮｲ 136c-sGXK [123.222.96.144]) 2022/04/17(日)12:57 ID:7we8j5LO0(2/3) AAS
なお>>2とか>>4のラクッペっていう沢山のスレ荒らしてる雑魚基地外はワッチョイでNG推奨
6: (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM73-mC4V [193.119.149.46]) 2022/04/17(日)13:00 ID:wzcv1VyoM(1) AAS
やっぱり図星の文字も読めない雑魚ップっていう沢山のスレでエアプ発言で荒らしてる雑魚精神障害は相変わらずワッチョイのNG推奨とかほざくくせにNGできないで反応する馬鹿か
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