[過去ﾛｸﾞ] 握力総合スレ その36 (1002ﾚｽ)
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878: 2022/06/22(水)23:06 ID:LmLiI1f5(2/2) AAS
あぁ、掌ね、掌の皮が痛い、等という声もある
俺の場合、指関節のところがカサカサしてきたのと
両手の親指だね、親指の先がカサカサしてきてスマホのスクロールにカチカチ違和感
その他、特に変化なし、体質だろうな
ちょっとトレ内容に関して言うと、ポジティブ、ネガティブ、ホールド
色々と意識的なトレが各々にあると思う
どれにどれだけの効果があって、どの強度でどのシチュエーションで最大限の効果が期待できるか
俺の場合は、ポジティブに高い効果が期待できると考えている
今のところ、ポジティブの中にあるネガティブは意識しても
端からネガティブを狙うなんてトレはまったく取り入れようとは思っていない
省7
879: 2022/06/22(水)23:09 ID:GqA5o4L7(8/9) AAS
と、ラーメンのカスを毛布につけてて
マクドナルドを貪るブタがいってますw
880(1): 2022/06/22(水)23:26 ID:GqA5o4L7(9/9) AAS
高齢独身で、貧乏人で、
おまけにマミーの言いなりのこどおじ、もといコドジジw
ブタの世界じゃ色男らしいけど、人間としては最底辺だろ
マジで前世にどんな悪事を働いたのかと聞きたくなるような
ゴミスペックだよな
881(3): 2022/06/23(木)03:19 ID:4yzey6r3(1) AAS
#1のカードセットが不安定3ヶ月停滞してる。
アドバイスくれ。
メニュー。
4,5日(部室でやってる)
・No1 50rep 8set
・No1 オーバークラッシュ7rep30sec8set
・No2 インチセット8rep5set
・No2.5 ネガ20rep 12set
882: 2022/06/23(木)04:18 ID:llIQi3eO(1/3) AAS
>>881
#1のカードセットが不安定な奴にそのメニューがこなせると思ってるのか？
883: 2022/06/23(木)04:21 ID:llIQi3eO(2/3) AAS
>>881
オバクラ7rep30秒8setってなんやねんw矛盾し過ぎやろww
ネガww20repwwww12setwwwwwwwくーwwwさーwwwwww
ダメだ読み返せば読み返すだけ笑ってしまうwwwwww
884(1): 2022/06/23(木)04:42 ID:llIQi3eO(3/3) AAS
>>881
なぁあんたw教えてほしいんだけどww
#1を50回8setも出来る奴が#1カードセット出来ないと思うか？
#1でオバクラ出来る奴が#1カードセット出来ないと思うか？
#2インチで8回5set出来る奴が#1カードセット出来ないと思うか？
#2.5ネガ20回12set「も」出来る奴が#1カードセット「ごとき」手こずると本気で思ってんのか？
しかもこれ全部を週に4〜5回？(と俺は解釈したけど)
嘘も大概にしとけよ…
885: 2022/06/23(木)07:14 ID:qTPjUi4u(1/2) AAS
え、なにこのひと
886: 2022/06/23(木)08:48 ID:zNcRj5S9(1/2) AAS
#2じゃないの？
887: 2022/06/23(木)08:54 ID:QsUHPhsm(1) AAS
そもそもオバクラとかネガってレップスでやるもんなの？
888(1): 2022/06/23(木)12:03 ID:KVjU7nVs(1) AAS
>>884
＞#1を50回8setも出来る奴が#1カードセット出来ないと思うか？
ホースクランプして#1のミニレップ50回なら出来るだろ
＞#1でオバクラ出来る奴が#1カードセット出来ないと思うか？
閉じた状態までクランプしたら出来るだろ
＞#2インチで8回5set出来る奴が#1カードセット出来ないと思うか？
クランプしたらいいだろ
途中で挫折してもドロップセットで完遂すればいい。
そもそもインチセットとカードセットは違う
＞#2.5ネガ20回12set「も」出来る奴が#1カードセット「ごとき」手こずると本気で思ってんのか？
省3
889(1): 2022/06/23(木)19:26 ID:zNcRj5S9(2/2) AAS
カットグリッパー握ったら小指の肉が挟まって閉じれなくなるんだけど握り方悪いのかな
890: 2022/06/23(木)19:32 ID:qTPjUi4u(2/2) AAS
>>889
指の水分が多いのかしらね
チョークとか液体チョークを使うと水分を抜いて引き締めてくれるよ
891: 2022/06/23(木)21:15 ID:niK7fWQ3(1/2) AAS
今日もお休み、明日から再開しようかな
やっぱり体質で思うに、よく「○○を何回閉じた」から「○○もこれぐらい閉じれるはず」という基準
統計的に参考になるんだろうけど、顔立ちや体型と同じで、個人差あるのであまり当てにならんかなと思う
例えば俺なんかは、よく言われてるような「10回握れる強度のものを握る」この行為
その強度を端から意図して５回すら握ったことないよ、試みようとしもしない
トレ開始の一発目なら良質な出力にしたい、そういうことはありえない
結果的に、一時的に追い込んでスポーツやガイドすら閉じ兼ねるという状況下はある
それに、回数が苦手なタイプなら、何を握っても5回も6回も握れば疲れる
そりゃ平気な強度でいけば10回20回やれるだろうけど、そんな無駄なことしようとは考えない
いずれにせよ「○○回握れたから上を閉じられる！」なんてことは俺には適応されない確実に
省9
892(1): 2022/06/23(木)21:27 ID:niK7fWQ3(2/2) AAS
あとまあ、思うことは、トップレベルの人は、まぁ才能があるとしようか
で、初心者から見れば、トップクラスまがいなことをやれている連中
あえて人とはしない、そいつら連中、（解りやすく話したいので）
どう見てもどう考えても才能の無いやつらばかり、逆に言うと誰でもやれるレベル
なにを言ったところで№2.5を閉じ兼ねるようなのが多い多過ぎる
やっぱり№3をそれなりに閉じてなんぼの分野だよな
上をしっかり見据えて練習しないと、そこらレベルで終わってしまう
やっぱり正しく真面目に取り組むべき、そこらの程度の低い連中にできることが
この俺にできないのなら、しょせん俺はそれまでの雑魚よ
そうならない為に当然の実力を身に付けないとな
893: 2022/06/23(木)21:35 ID:g2Yxc1Vr(1) AAS
毛布洗えよプラチナジジイ
894: 2022/06/24(金)03:08 ID:k9QLVRxD(1/3) AAS
>>892
そうやってキモい予防線張ってないでさっさと動画出せよ
895: 2022/06/24(金)03:08 ID:k9QLVRxD(2/3) AAS
>>888
草
896: 2022/06/24(金)08:26 ID:MSOtX41W(1/2) AAS
相変わらず、文章が長いだけで意味が分からんw
コレ、まともな人間関係築けてないんだろうなw
ついでに、仕事とかも何も頼めないレベルの使えない無能
897(1): 2022/06/24(金)09:49 ID:gm0sB9Z/(1) AAS
5年プレート式のスタンディンググリッパー使ってるけど
ネガティブペダルの恩恵もあってそれまで使ってたCoC、RB、GHP、全部処分した
握力向上の低負荷高回数の筋力的トレーニングはアイソメトリックカタルシスでOK
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