[過去ﾛｸﾞ] 握力総合スレ その36 (1002ﾚｽ)
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963: 2022/06/28(火)11:38 ID:JdCZRRCS(1) AAS
ひさびさ来たけどみんな頑張ってんなー
♯3をクラッシュ&ホールド繰り返してたら50kg→65kgまで伸びたけど前腕が全く太くならなかったのでハンマーカールとリストカール往復とグリップにしたら多少太くなったけど握力は維持状態
握力はひたすら強い負荷で神経系狙いじゃないと伸びないのかねえ
964: 2022/06/28(火)15:04 ID:b4nLVm1b(1) AAS
握力強化トレと前腕肥大トレは別物だよね
双方多少は効果はあるだろうけど
965(1): 2022/06/28(火)15:27 ID:k8hu/PWi(3/4) AAS
リストカールとリバースリストカールをいくらやってもムダなのか。
ジムトレだけでは握力は伸ばせないのかね。
966(1): 2022/06/28(火)16:12 ID:Q5DIUjZD(1) AAS
>>965
もしやるならバーベルフィンガーカールの方がよっぽどマシ
967(1): 2022/06/28(火)16:44 ID:k8hu/PWi(4/4) AAS
>>966
フィンガーカールやってる人見たことないな。
まず種目自体を知らないだろうな。
本で紹介されることはほぼないし。
968: 2022/06/28(火)16:52 ID:YLjjIQv9(1) AAS
握力トレーニングの基本は少なくとも現在はあくまでグリッパーだよ
リストカールは補助種目であって
グリッパーが主でリストカールは従。
オフ会など行けばわかるが
グリッパーよりリストカールを重要視してる人は今まで見たことないな
969: 2022/06/28(火)17:28 ID:6GQdxJ/x(1) AAS
いやもちろんグリッパー前提だけど握力ついても特に太くならないから太くしたい場合は前腕トレは別途ハンマーカールとかリストカール表裏とかやらないとなって話
970: 2022/06/28(火)19:18 ID:M4EfB41b(1) AAS
握力計は消耗品で構造上何百回も握ると正確な数値が出なくなり数値が上がっていく傾向があるからね
握力90㎏で#3が閉じられると言ってもクランプやディープだったり
そんなやつに#2を握らせると#2のTNSが全然だったり、自己申告握力90㎏のやつも性格な握力計では50㎏程度だったり
基準を設けられない以上、他人同士の比較は不可能に近いね
971: 2022/06/28(火)19:25 ID:RSr9OPl6(1) AAS
才能の無い奴らが団子になっても糞の固まり
そもそもオフ会に能力の高い人いないでしょ
種目の重要性と無関係
972: 2022/06/28(火)20:31 ID:uQQ6W8y/(1) AAS
実績の１つもないのに
自分だけは才能あるって思い込んでるのは惨めだね
実際はラーメンのカスをクレカと一緒にアゲちゃってたし
お笑いの才能だけはありそうだがw
973: 2022/06/28(火)21:29 ID:HlQxGQdi(1) AAS
＞種目の重要性と無関係
オレは合気道の師範に素直に従って嫌えてる
974: 2022/06/29(水)00:52 ID:0OPfRYGd(1/2) AAS
>>967
フィンガーカールやってて有名なのはマグナスだね
975: 2022/06/29(水)00:54 ID:0OPfRYGd(2/2) AAS
>>925
動画まだー？いつまで待たせんの？
976(1): 2022/06/29(水)06:09 ID:t0RDIsyf(1) AAS
amazon安デジタル（赤）握力:右46.2㎏、左47.5㎏ トーエイライト（アナログ）握力:右69.8kg、左71.0
エバニュー（アナログ）握力:右72.5kg、左73.0(左自己ベスト73.0㎏)
#1のCCS:左ぎりでクローズ、#1のCCS:右は指痛めて残り幅0.5cm(2ヶ月半ぐらい自己ベストより12.0㎏低下してる)
#2のCCS:左残り幅2.5cm（自己ベスト）#2のCCS:右残り幅3.0cm（自己ベスト）現在#2のCCS:右残り幅4.0cm
#2パイプネガで2秒くらいホールドキープ出来るけど指痛くてクランプセットでグリップ部分を握りこむとそれでも指が痛くなってしまうので（親指の付け根の靭帯損傷）
現在ハイレップスでお茶を濁しつつリストボールで微調整して現状維持してるけどアルミプレート入りのサポーター使ったほうがいいかな、値段高くてもおすすめサポーターあれば教えて
977: 2022/06/29(水)12:43 ID:l5GbMKNp(1) AAS
>>976
またお前か
978: 2022/06/29(水)14:44 ID:W+5UB7c0(1/2) AAS
こんにち腕撓骨筋
979(1): 2022/06/29(水)21:54 ID:JENG++q6(1/2) AAS
ハンドグリッパー少し錆びてたからサンポールにつけたら、数時間はサビ取れたけど一気に酸化？して茶色くなったんだけどなぜこうなったかわかる人いないか
980: 2022/06/29(水)22:05 ID:JENG++q6(2/2) AAS
サンポールつけたあとすぐに洗い流さないと駄目だったのか、ミスったわ
981: 2022/06/29(水)23:20 ID:W+5UB7c0(2/2) AAS
こんばん腕撓骨筋
982(1): mNT 2022/06/30(木)01:05 ID:44HZyrEu(1/2) AAS
久しぶり#2やったら楽々20回以上閉じれたわ、当然脚セット（ｗ）（※キモオタ独自のアレンジセットｗ）なしで腕だけでなｗ
発達障害のこいつはやばいぞ、簡単な内容を説明しても理解出来ないしこの馬鹿の説明は何言ってるかわからない
このレベルのバカはリアルだと出会わない、嫉妬するだけの池沼
数万も貰える指導も無料で提供してやってるというのに乞食はどこまでも乞食、嫉妬のみ、開いた口が塞がらん
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