[過去ﾛｸﾞ] 握力総合スレ その36 (1002ﾚｽ)
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451: 𝐙𝐀𝐑𝐀 2022/06/12(日)20:21 ID:9JeLLUEx(1) AAS
今日もなげえなあ、文章が
452: 2022/06/12(日)20:23 ID:j2qVMBx3(6/15) AAS
あと、練習するだけのことで、マッチ箱みたいな幅確認もいらんｗ
一回見せれば誰でも解かるし、普段そんなもの練習にいらんｗ そんな無駄いらん
己が定める幅に自信がないなら、広く目に取れｗ
ふお～ すこっ ふお～ すこっ ふぉ～ すこっ♪
うんちょっと馬鹿にしてるかもｗ
オフもトレのうち、できるだけ楽しく笑顔でありたいねｗ
453(2): 2022/06/12(日)20:25 ID:wBho9VQP(2/2) AAS
>>447
その話には続きがあり、Xグリッパーの幅がどうも間違っていたと。
本人が新沼さんに相談したところ、「幅を全開でやるように」アドバイスを受けたらしく
それからシックリきて上がっていったらしいよ。
詳しくは新沼DVDpart3のインタビューで答えている。
454: 2022/06/12(日)20:27 ID:j2qVMBx3(7/15) AAS
器具も色々欲しくなる、誰しも色々揃えてしまう
けれども、本当に練習熱心な人に器具が幾つも必要か、というと違うよな
一つのグリッパーを懸命に握るだろう、またそれが純粋に伸びるのかも
そんな風に思う今日この頃でございます
455: 2022/06/12(日)20:38 ID:j2qVMBx3(8/15) AAS
そのレスで最後の〆のつもりだったが、最後に
ふむ、ふむふむ、「閉じ返すこと」「自分の手に合った幅で閉じること」
これだけ怠らなければ誰しも伸びる
みんな頑張ってね♪
456: 2022/06/12(日)21:05 ID:j2qVMBx3(9/15) AAS
また来たよｗ
あのね、トレのやり方なんて考えたくないじゃない
臨機応変で変えて行くとしても、決まったことを決めたようにする方が楽
考えなくていいからね、だから考えるんだけども
左手、右手、左手、右手、というやり方もかなりいいかなと今思ったところ
ちょっと左手だけやってみたんだ、本当は休みたかったけど
やっぱり腕もパンプする、前腕33cm、どこまでか・・・ｗ
一応はパンプ後でもサイズアップしてるね
ほぼパンプなんだろうけど、一応サイズアップかな？
だから無理やりに追い込めば33.5cmとかにはなるよね
省3
457: 2022/06/12(日)21:15 ID:j2qVMBx3(10/15) AAS
あのね、上腕の時の経験だけど、トレしてパンプを重ねて行くと
結局そのサイズで安定してそこにパンプとどんどん太く大きくなるんだな
前腕ね、31.5～32cmぐらいだったよ、今ちょっとしただけだよ？
まともにぱつぱつに33cmあるんだよ、だからパンプなんだけど～
育ってるんだろうね、多少でも、マッスルメモリー効果ならごめんね
例外的になるけど、ネガティブをやって捨てるんじゃなくて
それは勿体ないので、回数を決めずに閉じ返していくこと、基本だと思うよ
それをちょっとやって今日はおしまいなんだけどねｗ
なんか言うじゃない？ 上腕のベースがあるほうが優位とか
さぁねえ、どうかな、まだどうこう言い切れないけど
省1
458: 2022/06/12(日)21:41 ID:j2qVMBx3(11/15) AAS
そうそう、これも非常に大事
「さぁこれからグリッパー閉じますよ！」って時に
もたもたもたもた、わちゃわちゃ、わちゃわちゃ、握り直して握り直して・・・・
ものすごく、かっこ悪いよね、サラっとスマートに行きたい
その分、適当なセットになる、グリッパーは硬いからね
大体カードセット前後の幅かな？ 必死に両手で絞れば別だよ？
搾り上げる専門員になってしまうｗｗｗ そこに脚セットなんてどうよ？ｗ
誰が言い出したのそんなことｗｗ 海外に存在するのかそんな用語ｗｗｗ
一部のオタの造語とオタの独特の動きｗｗｗ
それじゃ目的のトレにならない、さっとセットしてサラっとい閉じる
省10
459: 2022/06/12(日)21:41 ID:i6byHzg1(1) AAS
>>453
じゃあ、結局xグリッパーは効果的ってことだな
フックの法則とは違う、フリーウェイト感覚になるのは間違いないし
テクニックとかに影響される割合はグリッパーより小さいだろうね
460: 2022/06/12(日)21:42 ID:/fGN4fZT(1) AAS
認定を目指してないなら無理してでもフルでやる必要も無いしな
横山メソッドだとネガグリとブロックで対応可能だし
461: 2022/06/12(日)21:58 ID:j2qVMBx3(12/15) AAS
手の大きさ、扱うグリッパーの幅、もあるから
それなりの、そこそこの、レンジをもって、トレすることも重要だよと
言い訳してクランプに逃げることは簡単だからね、難易度も下がるわけで
「閉じる力を付ける」ことが大事、最優先、必ず後々生きてくる
その人に無理があるフルレンジをしろなんて言わない
その人に合わせた幅でいいわけだ
俺の手は普通だけど、まあ本当に小さい人ならCOC自体がデカイのかな？
だからやりやすい幅でいいだろうけども
ネガティブトレ全否定してるわけじゃないけども
体重比があるなら、手のサイズ比があってもいいよな
省12
462: 2022/06/12(日)22:10 ID:j2qVMBx3(13/15) AAS
xグリッパー 改めて見てみた、あぁこんなやつｗ
これはきつそう、効くに決まってる
強い握力を目指すなら将来的に避けられない器具になるだろうね
容赦なく負荷が掛かる、緩めてくれない、ハードだろうな
涙が出そうなトレが想像できるｗ
それに握力計にも強くなるだろうし
なにより、この種目こそガチだからね、疑りようも細工のしようもない
誰しも見て納得、扱って納得だろうか
まぁ我々ヒヨコにはまだ速いｗ ささｗ
463(1): 2022/06/12(日)22:38 ID:3hOyYT/p(4/4) AAS
Heath Sexton曰く
Do not be afraid to experiment.
Many people have also used a plate-loaded grip machine with mixed results.
Some people might work with a machine until they are blue in the face and only get stronger on the machine.
Others may use a grip machine and experience tremendous carry-over to handgrippers.
Only trial and error will reveal how you respond to different types of training, so never be afraid to experiment.
464: 2022/06/12(日)22:39 ID:j2qVMBx3(14/15) AAS
まだ語る、今、№4をやってみた
同じようにセットして同じように閉じる、閉じようとする
やることに違いはない、全然非力、でも、なんか平行まで行きそう
行かないよ！まだまだ力ないしｗ でもね、なんて言うかな
初動を超えて、扱えるとか言わないけどｗ 言いようもないけどもｗ
必ず生きてくると、やっぱり先確認できたよ
№3買い足さなきゃ、だね
セットだけを求めちゃうと、やたら条件に煩い不器用な人になってしまう
そんなの成長し切ってからでも遅くない
力が付けば閉じられないものも閉じられるんだから
省11
465: 2022/06/12(日)22:56 ID:38lbni8U(1) AAS
子羊、仕事でもクビになったのか？
哀れな奴だな
家で野垂れ死んでろよ
466(1): 2022/06/12(日)23:19 ID:j2qVMBx3(15/15) AAS
ちょこちょことグリッパーで遊んじゃった
低負荷でもクローズは難しい、持ち損ねるとよくないね
セットの練習は大事だよｗ
>>463
はいご承知いたしました
怪我なく楽しくトレに張り合いが出れば幸いだ ﾈﾙ
467(1): 2022/06/13(月)00:27 ID:ihxUEOdF(1) AAS
せめてコテハンつけてくれ
468: 2022/06/13(月)01:54 ID:kpixFrx+(1/3) AAS
>>467
無理無理
こいつはつけないよ
長文連投で判別するということになる
469: 2022/06/13(月)11:20 ID:V1z37ins(1) AAS
俺は今日で右手首を痛めてから2週間になるけどまだちょっとチクチク痛むからもうちょっと休んでみる
470(1): 2022/06/13(月)13:16 ID:TGGvIelB(1) AAS
>>466
長文による連続投稿、逸脱的使用、スレッドの私的専有行為、他の使用者の警告無視、5chに対する迷惑行為
以上、運営に通報しました。よろしく。
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