[過去ﾛｸﾞ] 握力総合スレ その36 (1002ﾚｽ)
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79(1): 2022/05/28(土)22:52 ID:UjcFHjL5(2/2) AAS
>>78
握力向上という現象は、
筋肥大というよりも神経系の発達による関与が大きいというのは、以前から言われてる。
いつ誰が言い出した事は知らんが経験的な論理なのかな。
握力トレで筋肉痛ってのも基本来ないから(自分は経験がない)、その辺も普通のウエイトトレと違う。
疲労しやすいのも筋肉より神経なのだろうね。
故に「神経系の疲労」が握力トレでよく見られる現象なんだと思う。
ただし、低負荷高回数の筋力的トレーニングは無駄ではない。
ベース力を上げるために重要であると諸富氏や新沼氏はじめ多くの握力トレーニーが認めている。
高負荷低回数のトレだけではすぐ頭打ちが来るから。
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