[過去ﾛｸﾞ] 握力総合スレ その36 (1002ﾚｽ)

握力総合スレ その36 http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1652609592/

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439: 無記無記名 [] 2022/06/12(日) 17:14:51 ID:j2qVMBx3 それなりに強い人もあまりちゃんとしたトレしてないな 日本人気質なのかね、宜しくないね、伸びなさそう 全然閉じる練習をしていない、何がやりたいのかと思う いや閉じる（握る）だけの練習をしているようだ ノーセットでも掌でグリッパーを転がせばほぼベストの位置にくるでしょ ちょびっとまさぐって片手でセットする感じにかな そりゃセットまで両手で安定させるほうが閉じやすい しかし公式の認定を受けるんじゃない 力を増して強くしグリッパーを閉じる練習をするわけで 金具付けて惰性で閉じようとしたり、両手で絞り込んでぷるぷるするだけじゃ そればかりじゃ、悪いとは言わん、そればかりじゃ宜しくない 女々しい日本人気質なのかな、手首を掴んだり 逆の手で握力計を押し込んで計測したりグリッパーを両手で搾り上げたり 見晴らしはいいね、見えてきたな http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1652609592/439

440: 無記無記名 [] 2022/06/12(日) 17:29:04 ID:j2qVMBx3 センスある人は解ってることだろうが、ネガティブは疲労を蓄積させるだけの妥協トレなんだ ポジティブ動作が勝るに決まってる当然に 何が問題か、疲労させては良質なトレができない 良質なトレを十分に行ってから、行ったなら、どんな形でオールアウトしても大差はないがね ベテランのトレ見て、こりゃいかん、と思えるってことはいい兆しだね 効率的に伸ばそうと思うならあまり宜しくないトレーニングだね あんなのをお手本にしちゃうとどうなるか、見えてるよな 山本さんも・・・はっきり間違ってるなって感じだな あの人力弱いのかな、どこかで見てきた受け売りなのかな この場合大間違いではないと思うし、間違いでも問題になる内容じゃないし まったくどうでもいいけども、グリッパーの扱いに限って日本人は奇妙だな 外人あんな扱いしてるの見たことなし、それが普通の感覚かと、ね、まったく http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1652609592/440

441: 無記無記名 [] 2022/06/12(日) 17:40:35 ID:j2qVMBx3 あと、セットをする時、脚でセットする行為、みっともないよ セットするなら空いている手でセットしなきゃ それができないならできるようにならなきゃ、何の為の練習なのか 「脚でセットするより手でスマートにセットできたほうが望ましい」 望ましいという段階でどちらを選ぶか普通は解る できないことじゃないよな、練習すれば誰でもできる それを見越して閉じられるようトレしなきゃな ほんと、日本人の信用なくすぞ 何もかも胡散臭く見られてしまう、正々堂々と誠実に 人間性の問題かもしれんな http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1652609592/441

449: 無記無記名 [] 2022/06/12(日) 19:55:14 ID:j2qVMBx3 握力計だけ触って、「10㎏20㎏アップだ！」とはいっても 実際に10㎏～20㎏の錘を指で引き上げる力が付いたではないからな 初心者あるある、筋力のアップでもなんでもない そりゃ指で錘を実際に引き上げる力が伸びてるなら間違いない、本物だろう それにセットは最終調整、力を付けるという本質ではないと話したが 握力計も同じだな、しっかり数値に反映されるなんてずっとあとでいい 良質なトレーニングに充てる方がまし、その無駄が時間を経て積み上がればどれだけの無駄になることか 少なからずグリッパーで確かな力を付いてるなら錘は上がる 錘が上がればグリッパーも扱える №2は握力60㎏あればカードセットできる №2.5なら平行以下まで持っていける 握力70㎏安定すりゃ№2.5は閉じる それぞれセット幅によるところだが概ね間違いはない 自分の握力を高く見積もりたいだけの雑魚に惑わされないことだな http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1652609592/449

450: 無記無記名 [] 2022/06/12(日) 20:17:48 ID:j2qVMBx3 あと、練習（トレ）の時に態々カードを持ってカード幅を毎回確認してって・・・ そんな無駄は無いよな、だからと練習風景を見せるからと必要か？ 一度目だけ見せておけば初心者とて「この幅で繰り返すのね♪」って解るし 認定を想定した形の一発ならそれでいいがただの練習で ガリｗ　ガリｗ　ガリｗ　知らんてｗ　いらんてｗ 知らない人が見たらアホと思われるわｗ 専門にやってるなら感覚で覚えろｗｗｗ 真面目にいうなら必要幅、欲しいだけお幅、以上に幅を取ればいいだけ カードが曲がるようなややこしい幅、練習に要らんからな http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1652609592/450

452: 無記無記名 [] 2022/06/12(日) 20:23:12 ID:j2qVMBx3 あと、練習するだけのことで、マッチ箱みたいな幅確認もいらんｗ 一回見せれば誰でも解かるし、普段そんなもの練習にいらんｗ　そんな無駄いらん 己が定める幅に自信がないなら、広く目に取れｗ ふお～　すこっ　ふお～　すこっ　ふぉ～　すこっ♪ うんちょっと馬鹿にしてるかもｗ　 オフもトレのうち、できるだけ楽しく笑顔でありたいねｗ http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1652609592/452

454: 無記無記名 [] 2022/06/12(日) 20:27:56 ID:j2qVMBx3 器具も色々欲しくなる、誰しも色々揃えてしまう けれども、本当に練習熱心な人に器具が幾つも必要か、というと違うよな 一つのグリッパーを懸命に握るだろう、またそれが純粋に伸びるのかも そんな風に思う今日この頃でございます http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1652609592/454

455: 無記無記名 [] 2022/06/12(日) 20:38:35 ID:j2qVMBx3 そのレスで最後の〆のつもりだったが、最後に ふむ、ふむふむ、「閉じ返すこと」「自分の手に合った幅で閉じること」 これだけ怠らなければ誰しも伸びる みんな頑張ってね♪　 http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1652609592/455

456: 無記無記名 [] 2022/06/12(日) 21:05:21 ID:j2qVMBx3 また来たよｗ あのね、トレのやり方なんて考えたくないじゃない 臨機応変で変えて行くとしても、決まったことを決めたようにする方が楽 考えなくていいからね、だから考えるんだけども 左手、右手、左手、右手、というやり方もかなりいいかなと今思ったところ ちょっと左手だけやってみたんだ、本当は休みたかったけど やっぱり腕もパンプする、前腕33cm、どこまでか・・・ｗ 一応はパンプ後でもサイズアップしてるね ほぼパンプなんだろうけど、一応サイズアップかな？ だから無理やりに追い込めば33.5cmとかにはなるよね やっぱりクランプばかりやらずきちんと王道にすべきに思うよ 俺ぐらいじゃない？ガチの実績があって出し惜しみしない人ってｗ 吸収したほうが得ｗ　肖りなさい自分のために、では～ｗ http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1652609592/456

457: 無記無記名 [] 2022/06/12(日) 21:15:14 ID:j2qVMBx3 あのね、上腕の時の経験だけど、トレしてパンプを重ねて行くと 結局そのサイズで安定してそこにパンプとどんどん太く大きくなるんだな 前腕ね、31.5～32cmぐらいだったよ、今ちょっとしただけだよ？ まともにぱつぱつに33cmあるんだよ、だからパンプなんだけど～ 育ってるんだろうね、多少でも、マッスルメモリー効果ならごめんね 例外的になるけど、ネガティブをやって捨てるんじゃなくて それは勿体ないので、回数を決めずに閉じ返していくこと、基本だと思うよ それをちょっとやって今日はおしまいなんだけどねｗ なんか言うじゃない？　上腕のベースがあるほうが優位とか さぁねえ、どうかな、まだどうこう言い切れないけど 細くて悩んでる人は参考にどうぞ http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1652609592/457

458: 無記無記名 [] 2022/06/12(日) 21:41:04 ID:j2qVMBx3 そうそう、これも非常に大事 「さぁこれからグリッパー閉じますよ！」って時に もたもたもたもた、わちゃわちゃ、わちゃわちゃ、握り直して握り直して・・・・ ものすごく、かっこ悪いよね、サラっとスマートに行きたい その分、適当なセットになる、グリッパーは硬いからね 大体カードセット前後の幅かな？　必死に両手で絞れば別だよ？ 搾り上げる専門員になってしまうｗｗｗ　そこに脚セットなんてどうよ？ｗ 誰が言い出したのそんなことｗｗ　海外に存在するのかそんな用語ｗｗｗ 一部のオタの造語とオタの独特の動きｗｗｗ それじゃ目的のトレにならない、さっとセットしてサラっとい閉じる キープするだけならまあ楽になるだろうからね、それは別、閉じ返さなきゃね それはともかく、さっとセットしてさっと閉じる、これはできたほうがいいし そうできるように！練習しなきゃだね！ ダサイと思われなくないでしょ？ｗ ダンベルでもそうで67.5㎏か68.5㎏だっけかで、ポジションに入るでしょ これがロー的にまたこれもトレになるわけよ、座って腕だけで膝に乗せる 少し息を整えてと、楽勝で扱えたよ、グリッパーも同じ№3でも№4でも手でセットしなきゃ その為の握力でしょうに、解るな？　やれるな？ このスレにいるやつぐらいみっともない真似しないでくれよなｗ では～ｗ http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1652609592/458

461: 無記無記名 [] 2022/06/12(日) 21:58:13 ID:j2qVMBx3 手の大きさ、扱うグリッパーの幅、もあるから それなりの、そこそこの、レンジをもって、トレすることも重要だよと 言い訳してクランプに逃げることは簡単だからね、難易度も下がるわけで 「閉じる力を付ける」ことが大事、最優先、必ず後々生きてくる その人に無理があるフルレンジをしろなんて言わない その人に合わせた幅でいいわけだ 俺の手は普通だけど、まあ本当に小さい人ならCOC自体がデカイのかな？ だからやりやすい幅でいいだろうけども ネガティブトレ全否定してるわけじゃないけども 体重比があるなら、手のサイズ比があってもいいよな 本来それが一番正しい、手の大きさに対してのグリッパーサイズと 不公平？理不尽？　力でカバーできるかなと納得するようにしてる個人的にｗ あとそれより、グリッパーは開くと負荷が弱くなる 力が抜けても開くほどに優しい 錘のトレ、重量を指で弾く場合、これがガチで負荷が掛かる よく効くし伸びるだろう、怪我のリスクも高い、けど ガチネガになるからグリッパーが玩具に思えてくるね でも俺は当面グリッパーで工夫していく 大層だからね、運動器具は、もういらないｗ そこにあるならついでに何でもやるけど よく知らないけど、専門器具は本格的だね ｻｻ http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1652609592/461

462: 無記無記名 [] 2022/06/12(日) 22:10:42 ID:j2qVMBx3 xグリッパー 改めて見てみた、あぁこんなやつｗ これはきつそう、効くに決まってる 強い握力を目指すなら将来的に避けられない器具になるだろうね 容赦なく負荷が掛かる、緩めてくれない、ハードだろうな 涙が出そうなトレが想像できるｗ それに握力計にも強くなるだろうし なにより、この種目こそガチだからね、疑りようも細工のしようもない 誰しも見て納得、扱って納得だろうか まぁ我々ヒヨコにはまだ速いｗ　ささｗ http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1652609592/462

464: 無記無記名 [] 2022/06/12(日) 22:39:42 ID:j2qVMBx3 まだ語る、今、№4をやってみた 同じようにセットして同じように閉じる、閉じようとする やることに違いはない、全然非力、でも、なんか平行まで行きそう 行かないよ！まだまだ力ないしｗ　でもね、なんて言うかな 初動を超えて、扱えるとか言わないけどｗ　言いようもないけどもｗ 必ず生きてくると、やっぱり先確認できたよ №3買い足さなきゃ、だね セットだけを求めちゃうと、やたら条件に煩い不器用な人になってしまう そんなの成長し切ってからでも遅くない 力が付けば閉じられないものも閉じられるんだから その練習をしてるんだから だって人間だものｗ 人は長く木にぶら下がっていた 芋のツルも引き千切った（見てないけどｗ） 昨日今日だよ、人が歩くようになったのは 潜在的な力は眠ってるはず そういや当時の俺は迷いなくゴリラを目指していた 今回もそれで間違いはないはず 今のところ増量予定もなく普通体型 停滞来たら増量しようかなｗ ｻｻ http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1652609592/464

466: 無記無記名 [] 2022/06/12(日) 23:19:53 ID:j2qVMBx3 ちょこちょことグリッパーで遊んじゃった 低負荷でもクローズは難しい、持ち損ねるとよくないね セットの練習は大事だよｗ >>463 はいご承知いたしました 怪我なく楽しくトレに張り合いが出れば幸いだ　ﾈﾙ http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1652609592/466

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